Stres bir çok şeye sebep olmakta ve hayatımızı başlı başınca etkilemektedir.Kimi zaman stresten gözümüz hiçbir şey görmez kimi zaman da stres yüzünden birçok hata yapabiliriz.Peki ne yapmalıyız?Hemen hemen her yönden besinler hayatımızı kuşatmış şekildedir.Bu konuda da bazı besinler yiyerek stresten uzak durabilir hatta tamamen hayatımızdan atabiliriz.
İstemek ve uygulamak önemlidir.Badem, yoğurt c vitamini her zaman stresin azalmasına yardımcı olmaktadır.B vitamini çinko açısından zengin olup gergin ve sakin gün geçirmenize yardımcı olmaktadır. tahıllı ekmek ile ton balıklı sandviç protein dolu balık kan seviyenizi düzenlemekte ve kolesterolünüzü düşürmektedir.Balığın içinde bulunan omega 3 hem sindirim dostu olup hede sakinlik duygusu vermektedir.Çikolata çok yerde önerilmeye başlamış ve araştırıldıkça bol yenilen bir yiyecek olmuştur.Çikolata bir konuya odaklanmayı ve motivasyonu çoğaltmaktadır.
