Belleği güçlü olanlar, okul, iş ve
özel yaşamlarında daha başarılı.
Nöropsikiyatri Uzmanı Mehmet Yavuz, yüzyıllardır araştırma konusu olan hafızayı güçlendirmenin yeni formülünün gül suyu olduğunu açıkladı. Bilginin altın çağını sürdüğü zamanımızda bilginin öğrenilmesi ve akılda tutulması bilginin kendisinden çok daha önemli. Öğrenilen bilgilerin nasıl hafızaya kaydedildiği ve bunların ne biçimde ve ne kadar süre hafızada tutulduğu, bilim insanlarının uzun senelerdir merak ettikleri ve üzerinde çalıştıkları bir konu. Manyetik kirlilik hafıza düşmanı Günümüzde hemen herkesin şikâyetçi olduğu bir konu var; unutkanlık.
Nöropsikiyatri Uzmanı Mehmet Yavuz, yüzyıllardır araştırma konusu olan hafızayı güçlendirmenin yeni formülünün gül suyu olduğunu açıkladı. Bilginin altın çağını sürdüğü zamanımızda bilginin öğrenilmesi ve akılda tutulması bilginin kendisinden çok daha önemli. Öğrenilen bilgilerin nasıl hafızaya kaydedildiği ve bunların ne biçimde ve ne kadar süre hafızada tutulduğu, bilim insanlarının uzun senelerdir merak ettikleri ve üzerinde çalıştıkları bir konu. Manyetik kirlilik hafıza düşmanı Günümüzde hemen herkesin şikâyetçi olduğu bir konu var; unutkanlık.
Teknoloji ve lüks yaşam bir yandan
hayatımıza inanılmaz kolaylıklar sağlarken bir yandan da neleri alıp götürüyor
henüz tam manasıyla anlayabilmiş değiliz. Fakat bir gerçek var ki; teknolojinin
sebebiyet verdiği, yoğun elektromanyetik kirlilik; hafıza sorunlarının en büyük
sebebi durumunda. Sağlıklı ve düzenli uyku da şart Hafıza sorunlarını gidermek
ve optimal bellek gücüne sahip olabilmek için birçok yol var; bellek
yardımcıları (not defteri veya ajanda, avuç içi bilgisayar, ses kaydedici vb)
kullanma, görsel imajlardan yararlanma, düzenli spor aktiviteleri (en azından
düzenli yürüme), elektronik sistemlerden uzak durma, düzenli beslenme, mineral
ve vitamin takviyesi, zararlı alışkanlıklardan (sigara, alkol, uyuşturucu)
kaçınma ve düzenli uyku alışkanlıkları bunlardan en önemlileri. Fakat sağlıklı
ve düzenli uyku, hafızanın işlenmesi ve uzun süreli kayıtlanması açısından çok
önemlidir.
SABAH GÜL KOKUSUYLA UYANIN