tag:blogger.com,1999:blog-66637585361699371612024-03-12T23:28:58.822-07:00zayıflama-rehberiALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.comBlogger100125tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-53439557852843089032017-11-28T10:01:00.002-08:002017-11-28T10:01:35.320-08:00Aksesuar ve Soğutma Ürünleri Uğur Soğutma’da <a href="https://www.ugur.com.tr/aksesuarlar-ve-temizlik-urunleri.aspx" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/8_7d283-20172111084158893.png" style="height: 344px; width: 214px;" /></a><br />
Bir derin dondurucuya sahip olduktan sonra, en basit işlemler için bile servis çağırmaktan sıkılmış olabilirsiniz. Sadece basit bir temizlik yapmak için dahi yetkili servislerin yardımına başvurma zorunluluğu, bir yerden sonra sıkıcı hale gelebiliyor. Yanlış anlamayın: Uğur Soğutma tarafından üretilmiş bir derin dondurucu kullanıyorum ve bugüne dek servis ile hiçbir sorun yaşamadım. Her zaman çağırdıktan en fazla birkaç saat sonra gelip, işlerini hızlı ve profesyonel bir şekilde tamamladılar. Ancak halen dezenfeksiyon ve genel temizlik gibi işlemleri kendim yapabilmek istiyorum.<br />
Uğur Soğutma’nın yeni <a href="https://www.ugur.com.tr/aksesuarlar-ve-temizlik-urunleri.aspx">aksesuar ve soğutma ürünleri</a> serisine bu nedenle bayıldım. “Uğur Pratik” adıyla satılan bu seri, hem derin dondurucular hem de buzdolapları için kullanabileceğiniz birbirinden faydalı ve kullanışlı ürünlerden oluşuyor. Derin dondurucunuzun ve diğer beyaz eşyalarınızın uzun ömürlü ve sağlıklı çalışmasını sağlayan Uğur Pratik serisi, beyaz eşyalarınızı en üst performans ile kullanmanız da olanak tanıyor. Ev ve ofis hayatını kolaylaştırmak için tasarlanmış Uğur Pratik serisi, sadece Uğur Soğutma markalı ürünler için değil: Diğer markaların derin dondurucu ve buzdolapları için de kullanılabiliyor. Derin dondurucu ve beyaz eşya modellerinin uzun ömürlü olmasını ve sağlıklı çalışmasını sağlayacak ürünlerden oluşan seri, günlük kullanımda karşılaşılan pek çok sorunun servis çağırmaya gerek kalmadan halledilebilmesini sağlıyor.<br />
<a href="https://www.ugur.com.tr/aksesuarlar-ve-temizlik-urunleri.aspx" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/ultracal_56644-20172111084239003.png" style="height: 393px; width: 280px;" /></a><br />
Hâlihazırda, Uğur Pratik serisinde kireç önleyici, sebil bardaklık, su sebili temizlik ve dezenfeksiyon, Uğur ikram seti, soğutucu ve dondurucu temizleyici, tel ve plastik sepet ürünleri yer alıyor. Bunların hepsi de kendi özel paketlerinde satılıyor ve nasıl kullanmanız gerektiği ya paket üzerinde, ya da paket içinde detaylı bir şekilde izah ediliyor. Uğur Pratik serisinde satışa sunulan ürünlerle, klima temizliğini dahi kendiniz yapabiliriniz. Hem ürünleri incelemek, hem de uygun fiyatlarla sipariş vermek için <a href="https://satis.ugur.com.tr/">https://satis.ugur.com.tr/</a> adresini ziyaret etmenizi tavsiye ediyorum.<br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1861" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1861";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-16845162129756051942017-08-25T14:14:00.002-07:002017-08-25T14:14:48.442-07:00Hem Serinleyin, Hem de Enerji Tasarrufu YapınEğer bu sıcak havalarda vantilatör ile serinlemeye çalışıyorsanız baştan söyleyeyim: Boşuna uğraşıyorsunuz. Sıcak havayı bir noktadan diğerine taşımak, serinlemenizi sağlamıyor ve vantilatörler de tam olarak bu şekilde çalışıyor. Gelin gerçekçi olalım: Hava sıcaklığının zaman zaman 40 dereceyi aştığı bu aylarda, serinlemek için klima dışında bir seçeneğiniz yok. Ancak klima satın almak o kadar kolay bir iş değil: Hem enerji tasarruflu, hem uzun ömürlü ve hem de yaygın bir servis ağına sahip olmalı. Servis ağı özellikle önemli, yoksa hem montaj, hem de bakım için epey bir beklemek zorunda kalıyorsunuz! Piyasadaki klima modellerine bakın: Tüm bu özelliklere sahip olanların sayısının çok az olduğunu, onların da fiyatlarının neredeyse bir servet düzeyine yaklaştığını göreceksiniz. Neyse ki <a href="http://www.ugur.com.tr/" target="_blank"><strong>Uğur Soğutma</strong></a>’ya ait <a href="http://ugur.com.tr/urun/uis-18" target="_blank">UIS 18 </a>klima modeli, her bakımdan mükemmel bir seçenek olmayı başarıyor.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://ugur.com.tr/urun/uis-18" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/serinleyin1-20171708015021355.png" style="height: 285px; width: 640px;" /></a></div>
UIS 18’in bu denli iyi bir seçenek olmasının ilk nedeni, enerji tasarrufu. Hem <strong>A++ </strong>enerji sınıfına giren ve hem de inverter teknolojisini kullanan <strong>klima </strong>modellerinin sayısı oldukça azdır. UIS 18 ise, bu teknolojileri bütçeyi zorlamayacak fiyatlar ile sunuyor. Inverter teknolojisi sadece enerji tasarrufu değil, kullanım ömrünü de uzatıyor. Zira klima kompresörü, bu sayede yalnızca gerektiği zaman çalışıyor. Yenilikçi teknolojilerin kullanılması sayesinde, UIS 18 bekleme modundayken yalnızca 1W elektrik harcıyor. Bu inanılmaz bir oran, zira neredeyse %80 oranında bir enerji tasarrufu yaptığınız anlamına geliyor.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://ugur.com.tr/urun/uis-18" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/serinleyin2-20171708015114928.png" style="height: 246px; width: 640px;" /></a></div>
Yenilikçi teknolojiler sadece <strong>inverter </strong>sistemi ile sınırlı değil: Akıllı soğuk hava üfleme özelliği, ortam sıcaklığını yavaş ve doğal bir şekilde istenen dereceye getiriyor. Follow Me özelliği, kumandanın bulunduğu bölgeye göre ısıtma ve soğutma yapabilmesin sağlıyor. İyonizer ve bio-filtre özellikleri sayesinde de, sadece serin değil, temiz bir havaya sahip olabiliyorsunuz. Elektrik kesintilerini de dert etmeyin: UIS 18, enerji geldiğinde otomatik yeniden başlama özelliği sayesinde size iş düşmeden her şeyi otomatik olarak hallediyor. Farklı BTU seçenekleri mevcut olduğu için, size en uygun olan modeli Uğur Soğutma yetkili servisleri aracılığı ile tespit etmenizi tavsiye ederim. Daha sonra, <a href="https://satis.ugur.com.tr/">https://satis.ugur.com.tr</a> adresinden uygun fiyatlar ve <strong>12 taksit </strong>avantajıyla siparişinizi hemen verebilirsiniz.<br />
<iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/K3cjh6mIZUM?list=PL4B5fkHB2ppOMDjsDYOrtT_ovLjGndgVo" width="560"></iframe><br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1831" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1831";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-76278045327772518172017-05-02T11:29:00.001-07:002017-05-02T11:29:27.426-07:00Suyun En Sağlıklı HaliSıcak havaların gelmesiyle birlikte buzdolabına sürekli su koymaktan bıktınız mı? Suyu <strong>sağlıklı ve pratik</strong> bir şekilde tüketmek mi istiyorsunuz? O zaman size güzel bir haberim var:, tüm bunları ve daha fazlasını sunuyor. Şirket içinde kullanmak için uzun zamandır kullanışlı (ve sağlıklı) bir <strong>Su Pınarı </strong>arıyorduk, kararımızı<a href="http://www.ugur.com.tr/urun/usp-20-d"><strong> USP 20’</strong></a>den yana kullandık.<br />
<a href="http://www.ugur.com.tr/urun/usp-20-d"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/odpg5len_eb962_-20172804011325206.png" style="height: 640px; width: 350px;" /></a><br />
Açıkçası bundaki en büyük etkenlerden biri, su pınarının toplam 3 adet musluğa sahip olmasıydı. Muhakkak denk gelmişsinizdir, diğer su sebillerinde biraz soğuk, biraz da sıcak su musluğundan doldurur, “ılık” su elde etmeye çalışırsınız.<strong> USP 20’</strong>de böyle bir sıkıntı yaşamanıza gerek yok, üçüncü musluk damacanadaki suyu doğrudan (ısıtma/soğutma yapmadan) veriyor ve bu sayede hiç zaman kaybetmiyorsunuz. Aynı şekilde, havaların ılıman olduğu dönemlerde sebili ısıtma ve soğutma özelliklerini tamamen devreden çıkararak da kullanabilir, enerji tasarrufu yapabilirsiniz.<br />
Üç musluğa sahip olması önemli bir avantaj olsa da, satın alma kararı vermemizdeki tek etken de değildi. <a href="http://www.ugur.com.tr/urun/usp-20-d"><strong>USP 20</strong></a> çok pratik bir model, alt kısmında kapalı bir muhafaza bulunuyor. Bu muhafazaya bir adet damacana koyabilir, damacana değişimi için beklemekten kurtulabilirsiniz. Su tankları paslanmaz çelikten imal edilmiş ve yeni su sebili mevzuatına da uygun. Yani sağlıksız parçalar içermiyor. Saatte 5 litre soğuk, 2 litre sıcak su kapasitesi sunuyor. Suyu 5 derece kadar soğutup, 85 dereceye kadar da ısıtabiliyor. Tasarımı ise <strong>sade, kullanışlı ve dayanıklı</strong>: Uzun süre boyunca kullanabileceğiniz daha bakar bakmaz anlaşılıyor. <a href="https://satis.ugur.com.tr/item/usp-20-d/100017">https://satis.ugur.com.tr/item/usp-20-d/100017</a> adresinden 12 taksit fırsatıyla sipariş verebilir, suyu sağlıklı ve pratik bir şekilde tüketmeye siz de başlayabilirsiniz!<br />
<br />
<br />
<iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/8YUcNsyHyvE" width="560"></iframe><br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1751" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1751";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-56418167247698084052016-12-25T03:57:00.000-08:002016-12-25T03:57:09.888-08:00Ahmet maranki Saç dökülmesi ve kelliğe özgü doğal formül<div class="MsoNormal" style="margin: 9pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 16.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Ahmet maranki Saç dökülmesi ve
kelliğe özgü doğal formül(yöntem)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><i><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Ahmet
Maranki - </span></i></b><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">saç dökülmesi ve kelliğe özgü doğal formül(yöntem) </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<br />
</span><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><span
style='mso-element:field-begin;mso-field-lock:yes'></span><span
style='mso-spacerun:yes'> </span>SHAPE <span
style='mso-spacerun:yes'> </span>\* MERGEFORMAT <span style='mso-element:field-separator'></span><![endif]--><v:rect alt="Açıklama: https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_N5tQgcNNS4KHjqMocyzYlH4xjrvHquyYxbLQYTktXhVah6V2uEjjlaM1AaHv3XwffovIBhK45h6EcuiG67ZEnoMiz1IAz-Eq-BxHqmlAH0VQ-F8T5EogV3yDlNeWtHaM5EOqJGbcNqhZ/s400/sac_d%C3%B6k%C3%BClmesi.jpg" filled="f" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_N5tQgcNNS4KHjqMocyzYlH4xjrvHquyYxbLQYTktXhVah6V2uEjjlaM1AaHv3XwffovIBhK45h6EcuiG67ZEnoMiz1IAz-Eq-BxHqmlAH0VQ-F8T5EogV3yDlNeWtHaM5EOqJGbcNqhZ/s1600/sac_d%C3%B6k%C3%BClmesi.jpg" id="Dikdörtgen_x0020_1" o:button="t" o:gfxdata="UEsDBBQABgAIAAAAIQC75UiUBQEAAB4CAAATAAAAW0NvbnRlbnRfVHlwZXNdLnhtbKSRvU7DMBSF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" o:spid="_x0000_s1026" stroked="f" style="height: 24.15pt; mso-left-percent: -10001; mso-left-percent: -10001; mso-position-horizontal-relative: char; mso-position-horizontal: absolute; mso-position-vertical-relative: line; mso-position-vertical: absolute; mso-top-percent: -10001; mso-top-percent: -10001; mso-wrap-style: square; v-text-anchor: top; visibility: visible; width: 24.15pt;">
<v:fill o:detectmouseclick="t">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
<w:wrap type="none">
<w:anchorlock>
</w:anchorlock></w:wrap></o:lock></v:fill></v:rect><v:shapetype coordsize="21600,21600" filled="f" id="_x0000_t75" o:preferrelative="t" o:spt="75" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" stroked="f">
<v:stroke joinstyle="miter">
<v:formulas>
<v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0">
<v:f eqn="sum @0 1 0">
<v:f eqn="sum 0 0 @1">
<v:f eqn="prod @2 1 2">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @0 0 1">
<v:f eqn="prod @6 1 2">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth">
<v:f eqn="sum @8 21600 0">
<v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight">
<v:f eqn="sum @10 21600 0">
</v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:f></v:formulas>
<v:path gradientshapeok="t" o:connecttype="rect" o:extrusionok="f">
<o:lock aspectratio="t" v:ext="edit">
</o:lock></v:path></v:stroke></v:shapetype><!--[if mso & !supportInlineShapes & supportFields]><v:shape
id="_x0000_i1025" type="#_x0000_t75" style='width:24.15pt;height:24.15pt'>
<v:imagedata croptop="-65520f" cropbottom="65520f"/>
</v:shape><span style='mso-element:field-end'></span><![endif]--><b><i><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Ahmet Maranki</span></i></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> saç
dökülmesi ve kelliğe özgü doğal kür öneriyor. </span><b><i><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Ahmet Maranki</span></i></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> tarafından
önerilen bu doğal kür ile saç dökülmesini önleyin.<br />
<br />
<br />
<br />
</span><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<br />
</span><b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">saç dökülmesi ve kellik için kür:</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Malzemeler:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">5 Gram sarımsak yağı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">5 Gram ısırgan yağı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">5 Gram çam yağı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">5 Gram biberiye yağı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">5 Gram badem yağı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">5 Gram zeytinyağı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Hazırlama ve uygulama:</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> Bütün yağları bir şişe içinde karıştırdıktan
sonra elde edilen bu yağ karışımını;<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">1. hafta: her gece<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">2. hafta: 2 gecede 1<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">• </span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">3. haftadan itibaren 3 gecede 1 uygulayın<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Uygulama:</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> Yağ karışımını saçlarınızın diplerine sürdükten
sonra saç diplerinize friksiyon yapın. Saçlarınızı streç film ile sarıp
yatın. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="color: #cc0000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Durulama
şekli:</span></b><span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Sabah
uyandığınızda saçlarınızı zeytinyağlı bir sabunla yıkayın. Ardından saçlarınızı
aşağıdaki şekilde durulayın. Şampuan kullanmayın.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">2-3
litre suyun içine bir su bardağı üzüm sirkesi koyun, bu su ile saçlarınızı
durulayın.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Bu
uygulamayı 45 gün yapın.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="color: #222222; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">20
gün içinde saç dökülmeniz duracak, 45 günde yeni saçlarınızın çıkmaya
başladığını göreceksiniz.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-56991411273369475612016-12-07T12:34:00.000-08:002016-12-07T12:34:01.561-08:00YOLO Dünyası için Geri Sayım Başladı!<p style="text-align:center"><a href="http://bit.ly/2gMDScD" target="_blank"><img alt="haydar-colakoglu-yolo-uygulama" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu-yolo-uygulama.jpg" style="height:586px; width:650px" /></a></p>
<p><strong><em>Ulaşımda En Pratik Yol O! </em> sloganı ile yola çıkan ve Uber’in karşılaştığı en güçlü rakip olan girişim YOLO için geri sayım başladı. Dünyada olduğu gibi ülkemizde de yoğun ilgi gören şehir içi, konfor ve kaliteyi birleştiren yolculuklar sağlayan platformlara bir yenisi daha ekleniyor. Kısa süre içinde hayatımızda farklı bir yer edinmeyi hedefleyen girişimin adı <a href="http://bit.ly/2gMDScD" target="_blank">YOLO</a>.</strong></p>
<p><strong>YOLO</strong>, şehir içinde lüks segment araçlar ile şehir içi VIP taşımacılık hizmeti veren ve sektöre çok iddialı girerek diğer rakiplerine nazaran çok farklı iş modeli ve kazanç vaat eden bir mobil uygulama. Dünyada Uber modeli olarak bilinen mobil uygulamanın Türkiye versiyonu olarak planlanmış olan YOLO, uzun süren Ar-Ge çalışmaları sonucunda ortaya çıkmış.</p>
<p><strong>YOLO</strong>’yu dünyadaki benzerlerinden farklı kılan en önemli özellik TR’de hukuksal altyapısının sağlamlığı ve farklı kazanç modelleri. YOLO, hem kullanıcılara, hem de iş ortaklarına sağladığı yeni nesil bir iş modeli ile kısa sürede yola çıkıyor.</p>
<p style="text-align:center"><img alt="haydar-colakoglu" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu.jpg" style="height:320px; width:320px" /></p>
<p>YOLO, <strong>TEB Holding ve Çolakoğlu Grup Yönetim Kurulu Üyesi Haydar ÇOLAKOĞLU </strong>başkanlığındaki güçlü yatırımcı ve yönetim kadrosu ile de dikkat çekiyor. Yönetim kademesindeki 12 kişilik tecrübeli ekibin, 1 yıl süren çalışmaları sonucu ortaya çıkardıkları YOLO, şehir hayatına yeni bir soluk getirmeyi planlıyor. </p>
<p style="text-align:center"><img alt="haydar-colakoglu-teb-genel-mudur" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu-teb-genel-mudur.jpg" style="height:312px; width:480px" /></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu-yolo.jpg" style="height:480px; width:480px" /></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu-gorsel4.jpg" style="height:480px; width:480px" /></p>
<p style="text-align:center"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu-teb-holding-genel-mudur.jpg" style="height:480px; width:480px" /></p>
<p>Ulaşımdaki zorlukları keyif ve konfor ile çok uygun koşullarda sunmayı hedefleyen ekip adına konuşan <strong>YOLO Yönetim Kurulu Başkanı Haydar ÇOLAKOĞLU</strong> şunları söyledi;</p>
<p>“Günümüzde temel ihtiyaçlarımızdan biri olan şehir içi konforlu seyahatin hızlı, güvenli ve ucuz olarak sağlanabilmesi başlangıç noktamızdı. Bununla birlikte, kayıt dışı kalan birçok seyahatin kayıt altına alınarak vergilendirilmesi, sektörde hukuksal altyapının sağlamlaştırılması yeni düzende yeni normallere alışan bizler için çok önemli. İşlerimize teknolojiyi en verimli şekilde entegre etmek hem kullanıcılarımıza hem de iş ortaklarımıza yüksek kazanç sağlayacaktır.</p>
<p><strong>YOLO</strong> yüzde yüz yerli yapım bir uygulamadır. Amaçlarımızdan biriside bu iş modelini hızlı bir şekilde ülke dışında da kullanılan bir marka yapmaktır. YOLO’nun temel felsefesi bundan ibarettir. </p>
<p>Kendi kurucularımızın sağladıkları desteklerin yanında, henüz başlangıç aşamasında iken Los Angeles merkezli bir yatırım şirketinden 16 milyon dolar değerleme ile bir kısım yatırım aldık. Kendileri ile yaptığımız çalışmalar sonucunda da “you only live once” baş harflerinden oluşan YOLO isminde karar kıldık. Bunun yanısıra Los Angeles, San Francisco, Londra ve Zürih merkezli yatırımcı grupları ile de görüşmelerimiz devam etmekte. Bu güç birliği platformu ile hem UBER gibi bir dünya devine rakip olacak, hem de Türkiye’den bir dünya markası çıkartabilmek için çalışacağız.</p>
<p style="text-align:center"><img alt="haydar-colakoglu-yolo-turkiye" src="http://media.boomads.com/images/offer/haydar-colakoglu-yolo-turkiye.jpg" style="height:320px; width:480px" /></p>
<p>Başlangıç gününde 300’ün üzerinde araç ile hizmet verecek olan <strong>YOLO</strong> ile kullanıcılar, tek tuş ile araç çağırabilecek, ulaşım ücretlerini kredi kartları ile ödeyebilecekler. Araçta unuttukları herhangi bir eşyanın güvende olduğunu bilecekler. Yıl sonu hedefimizde 1000’i aşkın araçla hizmet vermek var.</p>
<p>Bu uygulamaların yanısıra yolcularımızı çok özel kampanyalardan da faydalandıracağız. Farklılıklarımız, ilk günden bu ayrıcalıklar ile görülecek. Kasim ayında acilacak beta surumu ile İstanbul`un bazi seckin mekanlarinda yapilacak test surusleri ile hizmete baslayacak olan uygulama üzerinden özellikle tanıtım günlerimizde kayıt yaptıran yolcularımıza <strong>15 Aralık - 4 Ocak </strong>tarihleri arasında ücretsiz ulaşım hakları, çeşitli promosyonlar sağlayacağız. Açılışa özel bu kampanya gibi birçok büyük kurumdan da kampanya desteği alan YOLO ile yolculuklarınızın standartları değişecek. YOLO’yu hepinize tavsiye ediyorum. YOLO dünyasına hoş geldiniz.”</p>
<p>GooglePlay ve AppStore dan indireceğiniz uygulama sayesinde YOLO dünyasında siz de yerinizi alın. Detaylı bilgi ve iletişim için <a href="http://bit.ly/2gMDScD" target="_blank"><strong>www.yolo.com.tr</strong></a> adresinden YOLO’ ya ulaşabilir <a href="https://www.instagram.com/yolo_turkiye/" target="_blank">@yolo_turkiye</a> Instagram adresinden de takip edebilirsiniz.</p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:80%">Bir <a href="http://www.boomads.com?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1709" target="_blank" title="boomads" rel="nofollow">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1709";
</script>
<script type="text/javascript" src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-13716205031724063182016-10-13T09:36:00.001-07:002016-10-13T09:38:01.684-07:00Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey<p><strong>Laktoz nedir?</strong> </p>
<p>Süt ve süt ürünlerinin içinde bulunan doğal süt şekeridir.</p>
<p><strong>Laktoz intoleransı nedir? </strong></p>
<p>Laktozun sindirilmesi için laktaz enzimi gerekir. Eğer vücutta yeterli miktarda laktaz enzimi bulunmuyorsa, laktoz intoleransı var demektir.</p>
<p><strong>Laktoz İntolerans belirtileri nelerdir?</strong></p>
<p>Laktoz intoleransı sütün içindeki laktozun sindirilemediği durumlarda ortaya çıkar. Süt içince karın şişkinliği, karın ağrısı, gaz, mide bulantısı görülebilir. Bu tarz sorunlarınız varsa süt ve süt ürünleri tüketmekten vazgeçmek yerine Laktozsuz Süt’ü tüketebilirsiniz. Belirtilerin şiddeti tüketilen laktoza ve kişinin ne kadar laktozu tolere edebildiğine göre değişir. Belirtiler süt ve sütlü ürünlerin tüketimini takiben yarım saat ile 2 saat arası sonrasında kendini göstermeye başlar. Süt içerdiği kalsiyum, protein, yağlar, vitaminler ve mineraller açısından temel besin gruplarındandır.</p>
<p>Yaşam boyu sağlıklı olmak için her yaş döneminde ihtiyacınız olan türde ve miktarda süt içmeniz gerekmektedir.</p>
<p><strong>Laktoz intoleransınız varsa ne yapabilirsiniz?</strong></p>
<p>Laktozu azaltılmış veya laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketebilirsiniz.</p>
<p style="text-align:center"><a href="http://bit.ly/2e9p8AV" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/940x330-20161310105715963.png" style="height:193px; width:550px" /></a></p>
<p><strong>Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt nasıl üretilir?</strong></p>
<p>Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt, sütün içindeki laktozun laktaz enzimi ile parçalanması sonucu elde edilir. Laktaz enzimi katkı maddesi ya da koruyucu değildir. Ürünün prosesi sırasında görevini yerine getirip, son aşamada aktivitesini yitirerek ürünün içerisinde kalmaz.</p>
<p><strong><a href="http://bit.ly/2e9p8AV" target="_blank">Laktozsuz süt ve laktozsuz yoğurt</a> neden daha tatlıdır?</strong></p>
<p>Laktozun glikoz ve galaktoza parçalanması nedeniyle, standart süt ve yoğurttan daha tatlı hissedilen ürünlerdir. Hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez.</p>
<p><strong>Laktozsuz süt sizin için uygun mu?</strong></p>
<p>Laktozsuz süt, sütteki laktozu sindiremeyen ve süt içince şişkinlik, ağrı, gaz ve bulantı sıkıntılarını yaşadığı için süt tüketemeyen kişilerin rahat şekilde süt içmelerini ve sütün besin değerlerinden faydalanmalarını sağlamaya yardımcı olur.</p>
<p><strong>Neden Laktozsuz Yoğurt tüketmelisiniz?</strong></p>
<p>Laktozsuz Yoğurt, laktoz intoleransına karşı hem sağlık faydası sağlamakta, hem de tatlılık derecesinin yüksek hissedilmesi nedeniyle şeker kullanılması gereken ürünlerde şeker azaltmaya imkan tanımaktadır. Bu nedenle ara öğün olarak sade ya da müsli karışımı gibi bir alternatifle tüketilmeye çok uygundur, hissedilen tatlılık doğal şekerlerdendir, ilave şeker içermez. Ayrıca, 100 g laktozsuz yoğurt günlük kalsiyum ihtiyacının %23’ünü karşılamaktadır.</p>
<p><strong>Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin zararı var mıdır?</strong></p>
<p>Laktozsuz süt ve yoğurt tüketmenin hiçbir zararı bulunmamaktadır.</p>
<p style="text-align:center"><iframe frameborder="0" height="326" scrolling="no" src="http://webtv.hurriyet.com.tr/embed/?vid=137410&resizable=1&autostart=true" width="100%"></iframe></p>
<p> </p>
<p><span style="font-size:80%">Bir <a href="http://www.boomads.com?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1556" target="_blank" title="boomads" rel="nofollow">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1556";
</script>
<script type="text/javascript" src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-91035844700627612182016-05-14T05:41:00.002-07:002016-05-14T05:41:19.819-07:00Bel soğukluğu nedir?<br />
<h3 style="line-height: 15.75pt; margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">Bel soğukluğu, cinsel ilişki yoluyla bulaşan bir
hastalıktır. Özellikle cinsel yönünden aktif gençleri hedef alması ve tedavi
edilmez ise ilerleyerek kısırlığa yol açmasında dolayı oldukça önemlidir. Düşük
sosyoekonomik düzey, çok eşli cinsel yaşam, cinsel aktivitenin erken yaşta
başlaması, hastalığın saklanması bazen de hiç belirti vermeden seyretmesi sebebiyle
yayılımı oldukça fazladır. JFK Hastanesi'nden aldığımız bilgileri sizlerle
paylaşıyoruz...<o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="line-height: 15.75pt; margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<strong><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">Gonore (Bel soğukluğu etkeni) nedir?</span></strong><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><br />
</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">Gonore, cinsel
temasla bulaşan erkeklerde sıklıkla</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">üretrit (idrar kanalı iltihabı) ve bel soğukluğu</span></strong><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">, kadınlarda ise</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><strong><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">sıklıkla
servisit (rahim ağzı bölgesi iltihabı)</span></strong><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">yapan bir hastalıktır</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="line-height: 15.75pt; margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Erkeklerde
belirtileri nasıldır?</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><br />
<br />
</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">Erkekte
belirtileri daha çok idrar yolu enfeksiyonu gibidir. Penisten gelen beyaz-sarı
renk akıntı en önemli belirtisidir. İdrar yaparken yanma, acıma ve penisin
ucunda kızarıklık da olabilir.<br />
<br />
</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kadınlarda belirtileri nasıldır?</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><br />
</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;"><br />
Kadında belirtileri idrar yolu enfeksiyonu benzeri bulgular yanında daha çok iç
üreme organlarda hastalık yaptığından %50 hastada hiç belirti vermeyebilir.
Yine burada da beyaz-sarı renk vajinal akıntı, ağrılı idrar yapma ve adet
kanamaları arasında ara kanamaları görülmesi önemli belirtiler arasındadır. Dahası
gebe kadında bel soğukluğu düşüklere ve erken doğumlara sebep olabilir. Doğum
sırasında bebeğe bulaşabilir ve bebeğin gözlerinde iki taraflı akıntı ile
başlayan, körlüğe kadar varabilen hastalığa yol açar.<br />
<br />
Bel soğukluğu makatta hastalık yaparsa anus çevresinde kaşıntı, ağrı, makattan
kanama ve akıntı gibi belirtiler verir. Boğazda yerleşirse (cinsel organdan
ağıza bulaşmış olabilir) daha ciddi hastalığa ve mikrobun kana karışmasına
sebep olabilir.</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><o:p></o:p></span></h3>
<h3 style="line-height: 15.75pt; margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">BEL
SOĞUKLUĞUNDAN KORUNMANIN YOLLARI<o:p></o:p></span></h3>
<div style="margin-bottom: 13.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Bel
soğukluğundan korunmak için kesinlikle tek eşlilik tercih edilmelidir. Hayat
kadınlarında, birden fazla kişiyle birlikte olanlarda bel soğukluğu görülme
ihtimali fazladır.<o:p></o:p></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Bir diğer metot ise
ilişki sırasında korunmaktır.</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="border: none 1.0pt; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; padding: 0cm;">Prezervatif</span><span class="apple-converted-space"><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;"> </span></span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">(kondom) kullanmak
büyük oranda korunma sağlar. Yalnız prezervatif bir kere kullanılmalı sonra
atılmalıdır. Fakat asla yüzde yüz koruma sağlamaz.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 14.25pt; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Bu hastalığın erken tanısı hastalığın
başkalarına bulaşmaması için çok önemlidir. Bu hastalığa yakalananların
hastalıktan tamamen kurtuluncaya kadar cinsel ilişkiden uzak durmaları gerekir.
Çünkü hastanın kendi sağlığını düşündüğü kadar karşıdaki insanı da düşünmesi
gerekir<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h3 style="line-height: 15.75pt; margin-bottom: 10.5pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 13pt;">Bel
soğukluğu nasıl tedavi edilir?</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 11.5pt;"><br />
<br />
</span><span style="font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 13.0pt; font-weight: normal;">Tedavisi de
oldukça kolaydır fakat kesinlikle bir doktor tarafından verilmeli zira hemen
hemen aynı belirtilere yol açan birçok mikrop var. Tedavi de doktorun tarif
ettiği biçimde uygulanmalıdır. Cinsel eşlerinde doktora getirilmesi ve onların
da tedavi almaları kesinlikle gereklidir.<o:p></o:p></span></h3>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-72355475355350538252016-04-02T05:51:00.000-07:002016-04-02T05:51:14.042-07:00İpana Luxe Perfection Beyazlatıcı Diş Macunu yorumlarımDoğru makyaj, dolgun kirpikler, bakımlı bir cilt, hacimli saçlar… En önemlisi de beyaz dişlerle sağlıklı, güzel bir gülümseme! Bu yüzden diş bakımına ve beyaz olmasına oldukça özen gösteriyorum. Sürekli yeni ürünleri deneyimlemeyi de seviyorum. Burada raflarda gözüme çarpan ve Amerika’nın en büyük diş macunu markası olan Crest aslında Procter and Gamble’ın Türkiye’de sunduğu İpana markasıyla tamamen aynı içeriklere sahipmiş. Dünyada ilk defa beyazlatıcı bantları üreten bir marka olduğu için 3 boyutlu Beyazlık ailesi oldukça ilgimi çekti. Son zamanlarda market alışverişine gittiğim her mağazada ve televizyonlarda sıklıkla İpana’nın yeni ürünü olan Perfection’a denk gelince ve özellikle 3 günde %100’e kadar lekesiz iddasını duyunca denemek istedim ve hemen aldım.<br />
İpana’nın en hızlı ve en güçlü beyazlatıcı diş macunu ünvanına sahip bu diş macunu ile deneyimlerimi sizlerle paylaşmak istedim. Diş hekimimin de daha beyaz bir diş için önerdiği İpana 3D White Perfection ile güvenle, bembeyaz gülebiliyorum.<br />
Perfection diş macunu 3 Boyutlu Beyazlık ailesinin en ileri ve etkili beyazlatıcı diş macunu teknolojisini içeriyor. Böylece diş minesine zarar vermeden sadece 3 günde diş yüzeyindeki lekeleri %100’e kadar etkin biçimde çıkarıp ve bembeyaz bir gülümsemeye sahip olmamızı sağlıyor.<br />
Performansına gerçekten çok şaşırdım. Etkisi inanılmaz! İlk kullanımdan itibaren bile diş yüzeyindeki lekeleri çıkarma etkisini farkediyorsunuz. Keskin nane tadıyla ferahlığı sağlıyor, böylece uzun süre ferah bir nefese de sahip oluyorsunuz. Beyazlatma etkisi bu kadar iyiyken diş mineme hiç bir zarar vermediğini bilmek de çok güzel.<br />
<div style="text-align: center;">
<strong><a href="http://bit.ly/1Lek3WC" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/poster_yatay_pe-20162702021424698.jpg" style="height: 318px; opacity: 0.9; width: 450px;" /></a></strong></div>
Procter and Gamble’ın tüm dünyada pazara sunduğu en gelişmiş beyazlatıcı diş macunu olan 3 Boyutlu Beyazlık Luxe Perfection İpana ile Türkiye’de de raflarda yerini aldı. Denediğinizde bana hak vereceksiniz:) Kullanmadan kesinlikle inanmazdım, deneyince etkisini gördüm ve mükemmel sonuç aldım.<br />
Tam bir bakım sağlamak için aynı ailenin Oral-B 3D White Luxe ağız bakım suyunu da kullanıyorum. O da diş macunu ve fırçasının ulaşamadığı alanlardaki lekeleri bile çıkararak uzun süre, keskin bir ferahlık sağlıyor.<br />
Unutmadan küçük bir not ekleyeyim; P&G ve İpana ürün performansına o kadar güveniyor ki, memnun kalmazsanız paranızın 2 katını iade ediyor. Bu nedenle beyazlatıcı etkisini kendiniz de görün diye bence gerçekten denemeniz gereken bir ürün.<br />
Ürünü satın almak isterseniz <a href="http://bit.ly/1Lek3WC" target="_blank">tıklayınız!</a><br />
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/B7MDJzarokU" width="560"></iframe></div>
<strong>P.S. </strong>Bana bu bilgiler yetmedi, ağız ve diş sağlığı üzerine daha çok şey merak ediyorum diyenleri aşağıdaki siteye alalım. <br />
<a href="http://bit.ly/20Vnc0Q" target="_blank">http://www.agizbakimuzmani.com/</a><br />
<strong>#ipanaperfection #gülüşünügöster</strong><br />
İçerik Kaynak: <a href="http://kokoshgirl.com/" target="_blank">http://kokoshgirl.com/</a><br />
Video Kaynak: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=B7MDJzarokU" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=B7MDJzarokU</a><br />
<br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1454" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1454";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-40763127879422307822016-03-08T11:22:00.002-08:002016-03-08T11:22:27.730-08:00Beyaz ve Sağlıklı Dişlere Kavuşmanın En Pratik 5 yoluBugün hayalinizdeki beyaz ve sağlıklı dişlere en pratik şekilde kavuşma yollarını paylaşacağım. İşte dişlerimi korumamı sağlayan ve rahatça gülümseme nedenim 5 diş temizleme pratiğim :)<br />
<strong>Beyaz ve Sağlıklı Dişlere Kavuşmanın En Pratik 5 yolu</strong><br />
<strong>1. Rutinlerinize Uyun</strong><br />
Hayatta en önemli şey sanırım sizin için iyi olan ne varsa alışkanlık haline getirmek. Spor yapmak, sağlıklı beslenmek gibi aslında kişinin kendisine bakması ve temizliğine dikkat etmesi de önemli. İşte bu yüzden diş temizliği rutinlerinizi belirleyin ve ona uyun.<br />
Her sabah ve gece yatmadan önce dişlerinizi mutlaka fırçalayın! Bu alışkanlığınızı halen kazanamadıysanız bugün zaman kaybetmeden kendiniz ve diş sağlığınız için büyük karar verebilirsiniz.<br />
<strong>2. Size Uyanı bulun!</strong><br />
Nasıl ki giydiğiniz kıyafetler tarzınızı yansımadığında kendinizi o kıyafetin içinde yabancı gibi hissediyorsunuz, aslında kişisel bakımlarınız da öyle. Diş ve diş ati yapınıza en uygun fırçayı bularak diş temizliğinizi daha verimli yapabilirsiniz.<br />
<strong>3. Kendinize Zaman ayrın!</strong><br />
Bir şeyi yapıyor olmak kadar onu doğru sürede ve doğru şekilde yapmak da çok önemli. Özensiz bir biçimde yaptığınız hiçbir şey tam olmayacaktır. O yüzden dişlerinize ve kendinize zaman ayırın. Bu zamanı doğru fırçalama teknikleriyle yaparsanız emin olun kısa sürede farkı siz de fark edeceksiniz.<br />
<strong>4. Bazı Ayrılıklar Çok Güzel!</strong><br />
Vedalar ve ayrılıklar hep can yakar ama aslında bazı ayrılıklar size çok iyi gelebilir :) Nasıl mı? 3 ayda bir diş fırçanızla vedalaşın ve hijyen açısından önemli bu değişikliği bir alışkanlık haline getirin.<br />
<div style="text-align: center;">
<strong style="line-height: 20.8px; text-align: center;"><a href="http://bit.ly/1KFgUOX" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/poster_yatay_pe-20162702021424698.jpg" style="height: 318px; opacity: 0.9; width: 450px;" /></a></strong></div>
<strong>5. Yol Arkadaşınızı İyi Seçin!</strong><br />
Geldik en önemli maddeye. Diş fırçanızı seçtiniz, kendinize zaman ayırdınız, her şeyi tam yaptınız ama diş temizliğinde istediğiniz verimi halen alamıyor musunuz? O zaman doğru diş macununu kullanmıyor olabilirsiniz. Bu konudan mustarip olanlara önerim; Procter and Gamble’ın dünyada pazara sunduğu en gelişmiş beyazlatıcı diş macunu olan 3 Boyutlu Beyazlık Luxe Perfection İpana olacak.<br />
Yeni İpana 3D White PERFECTION diş macunu İpana’nın en hızlı ve en güçlü beyazlatıcı diş macunu. Perfection diş macunu 3 Boyutlu Beyazlık ailesinin en ileri ve etkili beyazlatıcı diş macunu teknolojisini içerir. Böylece diş minesine zarar vermeden sadece 3 günde diş yüzeyindeki lekelerin %100’e kadarlık kısmını etkin biçimde çıkarıyor. Ben bu ürünü çok sevdim, satın almak isterim derseniz <a href="http://bit.ly/1KFgUOX" target="_blank">tıklayınız.</a><br />
Tüm bu maddeleri eksiksiz yerine getirenler olarak bol bol gülümsemeyi hak ettik sanırım :)<br />
<div style="text-align: center;">
<iframe frameborder="0" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/RZ5ymuChrW0" width="560"></iframe></div>
<strong>P.S. </strong>Bana bu bilgiler yetmedi, ağız ve diş sağlığı üzerine daha çok şey merak ediyorum diyenleri aşağıdaki siteye alalım.<br />
<a href="http://bit.ly/20Vnc0Q" target="_blank">http://www.agizbakimuzmani.com/</a><br />
<strong>#ipanaperfection #gülüşünügöster</strong><br />
İçerik Kaynak: <a href="http://www.e-gunlugum.com/beyaz-ve-saglikli-dislere-kavusmanin-en-pratik-5-yolu/" target="_blank">http://www.e-gunlugum.com/</a><br />
Video Kaynak: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=RZ5ymuChrW0" target="_blank">https://www.youtube.com/watch?v=RZ5ymuChrW0</a><br />
<br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=1430" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="1430";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-54759855494793757582016-02-07T12:17:00.000-08:002016-02-07T12:17:37.238-08:00Zeytinyağı ve Sağlık<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Doğanın
insanoğluna armağan ettiği en değerli besinlerden biridir zeytinyağı. <br />
Bu mucizevi yağın, sağlık açısından sunduğu nimetler saymakla bitmez.
Çocukluktan yaşlılığa yaşamımızın her döneminde zeytinyağı, sağlığımızı birçok
açıdan olumlu yönde etkiler. Gelin, zeytinyağının vücudumuz üstündeki etkisine
birlikte bir göz atalım.<br />
<br />
</span><b><u><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 12.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt; mso-bidi-font-style: italic;">Zeytinyağı ve
kalp sağlığı <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><br />
Birçok araştırma, kalp sağlığı açısından yararlı besinlerin başında
zeytinyağının geldiğini gösteriyor. Dünyada kalp hastalıklarının en az
görüldüğü ülkeler, zeytinyağının yoğun olarak tüketildiği Akdeniz ülkeleri.
Zeytinyağının kalp sağlığı üstündeki en önemli etkisi, kandaki “kötü
kolesterol” miktarını düşürmesi. Kalbimizin en büyük düşmanlarından biri olan
kolesterol, damarlarda birikerek kalp ve damar hastalıklarına yol açar.
Zeytinyağı, kandaki kolesterol miktarını kontrol ederek damar tıkanıklığını
önlemede yardımcı olur. Ancak zeytinyağının kalp ve damar sağlığımıza olumlu
etkisi bununla sınırlı değil. Zeytinyağı, tansiyonun kontrol altında
tutulmasında da önemli bir rol üstlenir. Özellikle kalp ve damar sağlığı için
önerilen zeytinyağının, sindirim sisteminin düzenlenmesini sağlarken, tansiyon,
gastrit ve ülsere karşı da koruyucu etki yaptığı kaydediliyor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Ayrıca
kolesterolden diş çürüğüne, cilt bakımına kadar birçok rahatsızlığın doğal
çözümü olarak nitelendiriliyor <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h1>
Vitamin deposu<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><br />
Zeytinyağının içeriğinde bulunan E vitamini kansere karşı koruyucu etki yapıyor
ve saç dökülmelerine karşı da iyi geliyor. A, D, E ve K vitaminleri ile
kalsiyum, fosfor, potasyum, kükürt, magnezyum, az miktarda demir, bakır,
manganez gibi mineraller, kemik gelişimini sağlıyor.<br />
<br />
Kandaki kötü huylu kolesterol denilen ‘‘<b><i>LDL</i></b>''yi temizleyen zeytinyağı, iyi
huylu kolesterol denilen ‘‘<b><i>HDL</i></b>''yi de yükseltiyor. Diyabet
hastaları için ise kan şekerinde düşme sağlıyor.<br />
<br />
Son yıllarda diyabet hastalarının sayısının arttığını belirten Beslenme Uzmanı
Lale Özbek, ‘‘Özellikle bu hastalıkta diyete çok dikkat etmek gerekiyor.
Zeytinyağı kullanımı diyete yardım ettiği gibi birçok fayda sağlıyor'' diye
konuşuyor. Toplum olarak oldukça yağlı ve tuzlu yemek yediğimizi belirten
Özbek, ‘‘Kızartmaya, tatlıya, çay ve kahveye çok yer veriyoruz. Tahıl grubu ve
sıvı yağ nispeten daha az tüketiliyor. Bir an önce beslenme şeklimizi
değiştirmemiz ve bir dengeye oturtmamız gerekiyor'' diyor. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Bir
insanın alması gereken günlük kalorinin yüzde 30'unun yağlardan gelmesi
gerektiğini kaydeden Özbek, ‘‘Bunun yüzde 10'u doymuş, yüzde 10'u tekli
doymamış (Zeytinyağı), yüzde 10'u ise çoklu doymamış (Ay çiçek yağı, soya yağı)
yağ asitlerinden oluşmalı. Daha fazlası gereksiz'' diye konuşuyor. Günlük yemek
sırasında et, süt ve tavuk gibi yiyeceklerden doğal yollarla yağ alındığını
belirten Özbek, ekstra yağ alınmasını önermiyor. Sakatat, krema, mayonez,
kaymak, gibi yiyeceklerde çok fazla yağ bulunduğunu hatırlatıyor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h1>
Zeytinyağı
ve sindirim<o:p></o:p></h1>
<h1>
<o:p></o:p></h1>
<div class="MsoBodyText">
Yağlar, midede değil bağırsaklarda sindirilirler.
Zeytinyağı, yağların içinde en kolay hazmedilenidir. Çünkü zeytinyağı, diğer
yağlardan farklı olarak, midede bulunduğu sürede sindirim için gereken mide
asitlerini azaltmaz. Midede kısa bir süre kaldıktan sonra bağırsaklarda
sindirilir. Buna ek olarak zeytinyağı, sindirim için vazgeçilmez olan salgıları
da olumlu yönde etkiler. Safra kesesinin kolesterolden temizlenmesine yardımcı
olur. Ayrıca kabızlığı önleyerek bağırsakların daha iyi çalışmasını sağlar. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><u><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;">Zeytinyağı
ve çocuk sağlığı</span></u></b><u><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 11.0pt; mso-bidi-font-size: 10.0pt;"> <o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Çocuklar
için beslenme, yetişkinler için olduğundan çok daha önemlidir. Çünkü,
çocukluktaki beslenme, tüm yaşamı etkiler. Yaşamın ilk yıllarında beynin
sağlıklı bir şekilde gelişebilmesi, beslenmeyle doğrudan bağlantılıdır. Çocuk
beslenmesinde yağlar, yaşamsal bir rol oynar. Zeytinyağı, bu açıdan da
vazgeçilmez bir besindir. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Yaşamın
temel koşulu, vücut hücrelerinin sürekli olarak kendilerini
yenileyebilmeleridir. Çocukluk ve gençlik dönemlerinde çok hızlı olan hücre
yenilenmesi, yaş ilerledikçe azalır ve yavaşlar. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Beslenme
ile yaşlanma arasında güçlü bir ilişki vardır. Besinler vücudumuzda enerjiye
çevrilirken oksidan denilen bazı maddeler açığa çıkar. Hücre gelişimini olumsuz
yönde etkileyen oksidanlar, yaşlanma sürecini de hızlandırır. Antioksidan adı
verilen bazı maddeler ise, oksidanların olumsuz etkisini ortadan kaldırır.
Başta E vitamini olmak üzere çok sayıda antioksidan madde içeren zeytinyağı,
hücreleri yeniler, doku ve organların yaşlanmasını geciktirir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Yaşın
ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan bir başka sorun da, kireçlenmedir.
Aralarında kalsiyumun da bulunduğu bazı mineraller, kireçlenmeyi önler.
Zeytinyağı, bu minerallerin vücuttaki etkisini artırarak kireçlenmeye karşı
önemli bir rol oynar <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h1>
Zeytinyağı ve şeker hastalığı <o:p></o:p></h1>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><br />
</span></b><span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Şeker hastalığı,
vücudumuzda insülin hormonunun eksikliğine bağlı olarak kan şekeri dengesinin
bozulmasına ve kandaki şeker düzeyinin ani olarak yükselip düşmesine yol açan
bir hastalıktır. Son yıllarda yürütülen bazı araştırmalar, zeytinyağının, şeker
hastalığının vücutta neden olduğu bazı rahatsızlıkları önlemede yardımcı
olduğunu ortaya koymuştur. Bunlardan en önemlileri, kalp ve damar
hastalıklarıdır. Şeker hastalığına bağlı olarak, kandaki kolesterol miktarı
yükselir. Zeytinyağı ise, kolesterolü kontrol altında tutarak, kalp ve damar
sağlığını korumaya yardımcı olur. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";">Şeker
hastalığının bir başka yan etkisi ise, sindirim sırasında daha fazla oksidan
maddenin açığa çıkmasına yol açmasıdır. Daha önce de dediğimiz gibi,
zeytinyağı, içerdiği antioksidanlar sayesinde oksidanların olumsuz etkilerini
büyük ölçüde azaltır. Zeytinyağı ayrıca, kan şekerinin kontrol edilmesine de
katkıda bulunur. Sonuç olarak, zeytinyağı, şeker hastaları için son derece
uygun bir yağdır. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h1>
Üç tip zeytinyağı var<o:p></o:p></h1>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><br />
Asit derecelerine göre 3 tip zeytinyağı bulunduğunu belirten Özbek, bunları
şöyle açıklıyor: ‘‘Natürel zeytinyağı tipi, süper kalite için gerekli tüm koşulları
içermesinden dolayı en yüksek biyolojik değere sahip. Tadı hafiften, keskin
aromaya kadar değişir ve asit derecesi yüzde 3.3'ten az olduğunda tüketim için
uygun kabul edilir. Rafine zeytinyağı asitliği yüzde 0 ile 0.3 dereceye kadar
değişen ve aroması olmayan bir zeytinyağıdır. Tüketime uygun olmamakla beraber,
rafine zeytinyağı ülkemizde tek başına kullanılmamaktadır. Riviera tipi
zeytinyağı ise rafine ve natürel zeytinyağlarının belli oranlarda karışımından
elde ediliyor.'' <br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-19287623321124571932014-12-02T08:45:00.000-08:002014-12-02T08:45:39.266-08:00GRİ VE SOĞUK KIŞ GÜNLERİNE; RENKLİ LENSLERLE RENK KAT!!!<div style="text-align: center;">
<b><a href="http://www.tr.airoptixcolors.com/" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/lens-gorsel-20142711085226561.jpg" style="height: 145px; width: 250px;" /></a> </b></div>
<div style="text-align: center;">
<b>Alcon AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; gri kış günlerinde bakışlarınıza renk katarak, ortamı ısıtmanıza yardımcı olacak.</b></div>
<span style="font-size: 13px;">Göz bakımında dünya lideri Alcon tarafından üretilen ve güzellikle konforu aynı anda sağlayacak şekilde tasarlanan </span><b>AIR OPTIX® COLORS</b><span style="font-size: 13px;"> renkli lensler; kış günlerinin gri havasını dağıtmamıza yardımcı olacak.</span><br />
<b>Parlak Mavi, Mavi, Gri, Gümüş Gri, Zümrüt Yeşili, Yeşil, Ela, Bal Rengi </b><span style="font-size: 13px;">ve </span><b>Kahverengi</b><span style="font-size: 13px;"> ile 9 renkten oluşan geniş bir yelpaze sunan AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; </span><b>“3’ü 1 arada”</b><span style="font-size: 13px;"> </span><b>teknolojisi</b><span style="font-size: 13px;"> ile doğal ve canlı bakışlara sahip olma imkanı sunuyor.</span><br />
Koyu bordo ve koyu kırmızı rujlu dudakları; sadece bolca maskara kullanarak öne çıkartan bu kışın makyaj trendinde; AIR OPTIX® COLORS kontak lensler ile sade ama aynı zamanda baştan çıkarıcı bir etki yakalamak mümkün olacak.<br />
Silikon hidrojen yapısı ile lens içinden 6 kata kadar daha fazla oksijenin geçmesine izin vererek, gözlerin maksimum düzeyde nefes alabilmesine olanak sağlayan AIR OPTIX® COLORS kontak lensler; renkli bakışlara baştan çıkarcı bir doğallık ekliyor.<br />
Alcon tarafından nefes alma özelliğiyle, güzellik ve konforu aynı anda sağlayacak şekilde tasarlanmış <b>AIR OPTIX® COLORS</b> renkli lenslerinden; numaralı ve numarasız olarak edinmek mümkün.<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.tr.airoptixcolors.com/" rel="nofollow" target="_blank"><img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/banner_500x600p-20142711085920426.jpg" style="height: 456px; width: 380px;" /></a></div>
*Göz kontrolü ardından reçete ile satışa sunulan AIR OPTIX® COLORS renkli lenslerin, 1 ay süreyle günlük olarak kullanılması öneriliyor. AIR OPTIX® COLORS kontak lensleri; her bir eşsiz rengin, kullanıcının kendi göz rengiyle hafifçe karışmasına izin veren, irisin ince renk farkını taklit eden çığır açıcı üçü bir arada FreshLook® COLORBLENDS® teknolojisi ile üretiliyormuş. FreshLook® COLORBLENDS® teknolojisi ayrıca göz ile renk etkileşimini azaltmak için rengi lens malzemesi içinde muhafaza ediyor.<br />
<i>*AIR OPTIX® COLOR kontak lenslerinin uygunluğu için göz doktorunuzu ziyaret etmek zorunda olduğunuzu da unutmamakta fayda var.</i><br />
<div style="text-align: center;">
<b>AIR OPTIX® COLORS kontak lensler hakkında daha detaylı bilgi almak için; </b></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.tr.airoptixcolors.com/" rel="nofollow" style="font-size: 13px; line-height: 1.6em;" target="_blank"><b>www.tr.airoptixcolors.com</b></a></div>
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=778" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="778";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-91796556777591098182014-09-25T00:29:00.003-07:002014-09-25T00:29:23.482-07:00Yeni keşfim: Domestos 7'li püskürtme sistemiGünün ev hanımı postundan herkese merhaba!<br />
Üniversiteden bu yana temizlik dolabımın kralı olan yoğun kıvamlı Domestos ailesi bugün yeni ürünleri ile karşımızda. Domestos 7’li püskürtme sistemi ürünü iki yeni parfüm seçeneği Yaz Güneşi ve Fırtına Gücü ile 5 günlük temizlik tecrübelerimi sizinle paylaşmak istiyorum;<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/02-20142409012416744.jpg" style="height: 800px; width: 534px;" /></div>
<strong>1.</strong> 7 delikli püskürtme başlığı ile lavabo, fayans, tuvaletlerde geniş bir alana kolayca yayılıyor ki bu hijyen açısından güvenilir ve çok daha rahat bir temizliğe yol açıyor.<br />
<strong>2. </strong>Tuvaletin en ulaşılmaz köşelerine tek tur ile ulaşabiliyor ve mikropları saklandıkları yerlerde bile bulup öldürüyor.<br />
<strong>3.</strong> Fayans aralarındaki küfleri en iyi şekilde çıkardı.<br />
<strong>4.</strong> Tahmin edilenden daha çok mikro organizmada etkili olduğu için yerleri temizlerken de 1 lt suyun içine yarım kapak kadar katıyorum. Böylece kullanım açısından da ekonomi sağlamış oluyorum.<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="" src="http://media.boomads.com/images/offer/01-20142409012441234.jpg" style="height: 348px; width: 550px;" /></div>
Üründen ve kapağının verdiği faydadan maksimum yararlanabilmek için ürünü klozet gibi yada duvar gibi dikey yüzeylere kullanmanızı öneririm. Bu şekilde erişimi zor olan yerlere kolayca ulaşabilir ve gizlenen mikropları da öldürebilirsiniz. Unutmayın her mikrop bir gün Domestos'u tadacaktır.<br />
Hijyenle kalın,<br />
Sevgiler,<br />
<strong>İçerik:</strong> <a href="http://wantthefashion.blogspot.com/" rel="nofollow" target="_blank">wantthefashion.blogspot.com</a><br />
<br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.boomads.com/?client=fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db&offerid=658" rel="nofollow" target="_blank" title="boomads">boomads</a> advertorial içeriğidir.</span><script type="text/javascript">
boomads_offer_client = "fbb99fe9d6ee4d8383ca028764cf18db";
boomads_offer_id ="658";
</script>
<script src="http://counter.boomads.com/scripts/offer.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-5116542255638041672013-08-14T22:26:00.000-07:002013-08-14T22:26:01.540-07:00Annelerin Bir Numaralı Yardımcısı: Dr. Beckmann Renk Koruyucu Mendiller<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdjYLC3SNwTzjpEC3ztC3_Ql_I4QdbOpEY1FjK1RpxgnsqygCVKt0fN3vMtpr7bNJum-vTM77OVf3bbiWS3gxrhXwOFffROi9IDeed42qGjV8kq2jutLw1sIulSTGed3Wz6GxI81oQ-uQ/s1600/img1-8519ce3d-ca01-41b2-9aab-b82eb53e6fc9.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdjYLC3SNwTzjpEC3ztC3_Ql_I4QdbOpEY1FjK1RpxgnsqygCVKt0fN3vMtpr7bNJum-vTM77OVf3bbiWS3gxrhXwOFffROi9IDeed42qGjV8kq2jutLw1sIulSTGed3Wz6GxI81oQ-uQ/s1600/img1-8519ce3d-ca01-41b2-9aab-b82eb53e6fc9.jpg" height="320" width="251" /></a></div>
<br />
Özellikle küçük bebeği olan annelerin en büyük sorunlarından biri, bebeğin küçücük çamaşırları makineyi tam doldurmadan makineyi çalıştırmak zorunda kalmaktır. Hele renkli ve beyazları ayrı ayrı yıkamak zorunda kaldığınızda, makine iki kez neredeyse boş olarak çalışır. Dr. Beckmann renk koruyucu mendiller sayesinde renkli ve beyaz çamaşırları ayrı ayrı yıkamaya gerek kalmıyor, böylece hem zamandan hem deterjandan hem paradan hem de enerjiden tasarruf edebiliyorsunuz.<br />
<br />
Dr.Beckmann 100 yılı aşkın süredir faaliyet gösteren bir Alman firmasıdır. Özellikle leke kimyasında uzmanlaşmıştır. Başta İngiltere, Amerika ve Avrupa ülkeleri olmak üzere pek çok ülkeye ürünlerini ihraç etmektedir. %100 Alman üretimi olan Dr. Beckmann renk koruyucu mendillerin yaygın bir dağıtım ağı bulunmaktadır. Tüm Migros, Carrefour, Real, Metro, Gratis, Kiler, Özdilek, Çetinkaya, Şaypa, Pehlivanoğlu, Kipa lokal zincirlerde bulunabilir. 12’li ve 24’lü paketler halinde satılan bu ürün, ayrıca online satış sitesi <a href="http://www.cosmofresh.com/" target="_blank">www.cosmofresh.com</a> adresinden satın alınabilir. Uygun fiyatı ve kolay erişilebilirliği sayesinde annelerin bir numaralı yardımcısı olmaya aday bir üründür.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hz56jw7mq5vBYef4ASBFqQmmFDgtMpAgjlaeQUWqVRWNTpYXosYaVBoUWql9ZTwfufy57sIYEIpPRXXyPI1lnLA6QhaHr0_Nt828sfG5kT9PkZxBqsOWFSlv3Agw9_PBd6Ynslo7zts/s1600/img2-8519ce3d-ca01-41b2-9aab-b82eb53e6fc9.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj8hz56jw7mq5vBYef4ASBFqQmmFDgtMpAgjlaeQUWqVRWNTpYXosYaVBoUWql9ZTwfufy57sIYEIpPRXXyPI1lnLA6QhaHr0_Nt828sfG5kT9PkZxBqsOWFSlv3Agw9_PBd6Ynslo7zts/s1600/img2-8519ce3d-ca01-41b2-9aab-b82eb53e6fc9.jpg" height="320" width="239" /></a></div>
Dr. Beckmann renk koruyucu mendili, küçük kızımın ayrı ayrı yıkandığında makineyi doldurmaya yetmeyen renkli ve beyaz çamaşırlarını birlikte yıkayarak denedim. Sonuç memnuniyet vericiydi. Yıkanması her zaman sorun yaratan kırmızı elbisesi bu kez hiçbir giysisini boyamadı. Üstelik bembeyaz bodylerle birlikte yıkandığı halde…<br />
<br />
Makinemi iki kez çalıştırmama gerek kalmayınca, hem çocuklarımla geçireceğim zamanım, hem iki yıkama için harcanacak su ve elektrik hem de geri kalan işlerime harcayacak enerjim bana kaldı.<br />
<br />
Bu içerik <a href="http://birannedogdu.blogspot.com/" target="_blank">birannedogdu.blogspot.com</a> tarafından hazırlanmıştır.<br />
<br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.bumads.com.tr/?clientid=fbb99fe9-d6ee-4d83-83ca-028764cf18db&offerid=861" rel="nofollow" target="_blank" title="bumads">bumads</a> advertorial içeriğidir.</span>
<script type="text/javascript">ad_client = 'fbb99fe9-d6ee-4d83-83ca-028764cf18db';ad_offer ='861';</script><script src="http://sayac.bumads.com.tr/showads.js" type="text/javascript"></script>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-79359461305926950382013-07-15T11:00:00.000-07:002013-07-15T11:00:01.955-07:00Gribe doğal çözüm<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Havaların soğumasıyla beraber grip hastalığı konusundaki uyarılar da
başladı. Bu uyarıcılar kervanına biz de katılalım... Grip, sonbahar ve kış
aylarında salgınlar yapan bir enfeksiyon hastalığıdır.<br />
<br />
Hastayı yatağa düşürecek şiddette şikayetlerle seyreden grip, 40 dereceye varan
yüksek ateş, genel vücut kırgınlığı, şiddetli bel, eklem ve kas, baş ağrısı ve
aşırı halsizliğe yol açar. Buna ek olarak burun tıkanıklığı olmadan akıntı ile
kuru ve uzun süreli öksürük görülür.<br />
<br />
Soğuk algınlığı, nezle, öksürük ve grip gibi rahatsızlıkların arttığı bu
mevsimde, vücut direncini doğal yollardan artıracak ve enfeksiyonlarla
mücadelede vücuda yardımcı olacak bir beslenme şekli uygulamalıyız. Bunun için
özellikle C ve E vitamini yönünden zengin besinlere ağırlık vermeliyiz.</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<br />
C vitamini; soğuk algınlığına karşı vücut direncini artıran güçlü bir antioksidanlar
içermektedir. Bu nedenle C vitamininin bol bulunduğu limon, portakal, domates,
maydanoz, kırmızı ve yeşil biber, kırmızı lahana, karnabahar, kereviz, yeşil
pancar yaprağı, kuşkonmaz, fasulye, bakla, bamya, turp, tere otu, taze soğan,
börülce, bezelye, sarımsak, pırasa, pazı, yer elması, karpuz, çilek, ayva, elma
ve muz gibi sebze ve meyveler bol bol tüketilmelidir.<br />
<br />
E vitamini de, güçlü bir antioksidandır ve C vitamininin etkisini artırır.
Sebze yağları, hububatlar, hurma, marul, sığır eti, tereyağı, ceviz, yer
fıstığı, yumurta sarısı, balık, kasaplık hayvanların iç organları E vitamini
yönünden zengin besinlerdir.<br />
<br />
<br />
</span><b><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Şifalı formüller</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
</span></b><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;">Gribe ve soğuk algınlığına
karşı kolayca uygulayabileceği şifalı formüllerden de yararlanabilirsiniz. İşte
bunlardan birkaçı:</span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-font-size: 11.0pt; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"> </span><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; line-height: 115%; mso-ansi-language: TR; mso-bidi-language: AR-SA; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: TR;"><br />
<br />
* Bir litre suya bir kahve fincanı kuru papatya, bir çorba kaşığı nane ve bir
çorba kaşığı kekik konur. 10-15 dakika kaynatılır. Kaynama sırasında çıkan
buharı solunur. Demlendikten sonra süzülür. Elde edilen çay, sabah, öğle ve
akşam olmak üzere günde 3 defa sıcak sıcak içilir. Gerekirse şeker veya balla
tatlandırılabilir.<br />
<br />
* Her öğlen, bir tane mandalina, kabuğu soyulmadan fırında pişirilir.
Soyulmadan, sıcak sıcak yenir.<br />
<br />
* 4 bardak suya 3 çorba kaşığı kuru nane ve bir limonun kabukları konur.
Kaynatılıp süzülür. Günde 3 kere birer su bardağı sıcak sıcak içilir.<br />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br />
<!--[endif]--></span>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-14121178062497259292013-07-13T10:59:00.000-07:002013-10-19T00:04:22.248-07:00Kollar ve bacakların görevleri nelerdir<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">İnsanların iki kolu ve
iki bacağı vardır. Bacaklar hareket etme(yürümek, koşmak) kolları ise araçları
tutma ve kullanma işlevlerini görürler. Her kol ve bacağın ucunda beş tane
parmak bulunur. El parmakları özellikle iyi gelişmiştir ve karışık işlemleri
yapabilme kabiliyetine sahiptirler. Kol ve bacak kemiklerine, göğüs ve havsala
kuşaklarına bağlı olan sayısız kas demeti kol ve bacakların oynak organlar
olmalarını sağlar. Göğüs ve havsala kuşakları sırt ile kol ve bacaklar arasında
bir bağlantı oluşturur. Kol ve bacak kemikleri hem birbirlerine, hem de göğüs
ve havsala kuşaklarına oynak eklemler ile bağlanmışlardır.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Koordinasyon sonradan
edinilen bir beceridir. Bir şeyi tutmaya çalışan bir bebeğin beceriksizliğine
bakarsak, basit bir iş yapabilmek için bile ne kadar çok sayıda değişik
harekete ve ne kadar çok miktarda bilginin beyine gitmesine gerek olduğunu
anlayabiliriz. Beyin ve duyularımız evrim sürecinde koordinasyon için inanılmaz
bir yetenek geliştirmiştir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Basit bir işlem gibi
görünen yazı yazmak bile aslında zor bir yetenekdir. Fakat yıllarca süren bir
uygulama sonucu çabuk ve düşünmeden yazma yeteneğine sahip olabiliriz. Piyano
çalmak yazı yazmaktan daha basit kol ve el hareketleri gerektirir. Fakat daha
hızlı hareket etmke gerektiği gibi kasların uyumlu çalışması ve yer
belirlenmesi çok daha karmaşıktır. Bir topu yakalamak ise piyano çalmaktan çok
daha fazla koordinasyon gerektirir, fakat bu da öğrenilebilir hatta bir refleks
haline gelebilir. Bu tür karmaşık hareket becerilerinin kazanılması yıllar
sürebilir. Önceleri hareketler yavaşça ve sürekli göz dikkati ile yapılırdı.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Yineleme sonucu bu
hareketleri bakmadan, üstelik düşünmeden yapmayı öğreniriz. El ve kollarımızın
böyle eşsiz oynak organlar olmalarının sebebi, en başta gözler ve gözlerle
birlikte beyin işlevlerinin son derece gelişmiş olmasıdır. Örneğin kangurular
da insanlar gibi yalnız iki ayakları üzerinde yürürler ve kolları başka işler yapmak
için serbest kalır. Fakat kangurularda kollar gelişerek karmaşık işler
yapabilecek özel organlar haline gelmemişlerdir. Bunun sebebi büyük olasılıkla
gözleri başın her iki yanında bulunması ve beynin yeterince gelişmemiş
olmasıdır.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Kol ve Bacakların
Yapısı<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Farklı işlevlerine
karşın kol ve bacakların temel yapısı aynıdır. Kemikler birbirlerine hareket
edebilecek şekilde bağlıdır ve eklem kapsülleri ile bağlar, eklemleri birbirine
birleştirir. Kolun eklemleri bacağın eklemlerinden daha oynaktır. Kas demetleri
kol ve bacak kemikleri ile göğüs ve kalça kuşaklarına kirişler ile bağlıdır.
Kaslar çoğunlukla birbirlerine karşıt olarak hareket eden çiftler halindedir.
Kaslardan biri, bir tarafa doğru yönelirken(bükme) diğeri ters tarafa yönelir
(açma). Büyük atardamarlar kaslara kan taşır. Damarla karmaşık bir ağ şeklinde
yayılıp, dokulardaki kılcal damarlarda son bulurlar. Kan toplardamarlarla geri
döner, gereksiz doku sıvısı ise lenf damarları aracılığıyla süzülür. Lenf
damarlarında enfeksiyonları önlemek için bir süzgeç görevleri yapan lenf bezleri
bulunur. Deride, dokunma ve acı duyuları için sayısız duyu organı vardır. Kol
ve bacaklardaki özel duyu hücreleri ise duruş duyusunu sağlarlar. Kol ve
bacaklar ile deriden gelen işaretler sinir demetleri aracılığıyla merkez sinir
sistemine iletilir. Motor (hareket) sinirler omurilikten kas demetlerine
giderek, onları harekete geçirirler. El bileği ve ayak bileği birbirine bağ
dokusu ile bağlı yedi küçük kemikten oluşmuştur. Ayak bileği, özellikle topuk
ve aşık kemikleri son derece gelişmiştir. Ayak bileğinden sonra hemen hemen
hareketsiz olan ayak tarağı gelir. Ayak tarağı ise eklemleri nedeniyle
hareketli olan ayak parmağı kemiklerine bağlıdır. El bileği kemikleri kısmen
hareketli olan el tarağına, el tarağıda el parmağı kemiklerine bağlıdır. Ayak
ve el başparmaklarında iki, diğer parmaklarda ise üçer adet parmak kemiği
bulunur. Parmak kemiklerinin eklemleri yalnızca bükme hareketine olanak
verirler. Ancak el baş parmağı ile el tarağı arasındaki eklem çok daha fazla hareket
yeteneği sağlar. Bu sebeple bir şey tutmak için başparmak diğer parmakların
tümünün karşısına getirilebilir. Bu t.o bir baş parmağı olan hayvan maymundur.
Parmak kemiklerinin hareketlerini denetleyen hemen hemen bütün kaslar kol ve
bacakların alt kısımlarında bulunur. Bu kaslar bileklerden geçen kirişler
aracılığıyla parmak kemiklerine ulaşırlar. </span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<!--[endif]--></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";">Aşağıdaki kitaplar ilginizi çekebilir.linke tıklayın reklama geç deyin.<br />
<!--[endif]--></span><br />
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.5pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman";"><br />
<!--[endif]--></span></div>
35 adet kişisel gelişim kitabı linki: <a href="http://bc.vc/eIDMGw" target="_blank">Kişisel Gelişim Kitapları indir.rar</a><br />
<br />
Osho zeka kitabı linki: <a href="http://turbobit.net/30gcw0mzlt44.html" target="_blank">osho-zeka kitabı indir.rar</a><br />
<br />
Hafıza Teknikleriyle ingilizce öğrenme kitabı: <a href="http://bc.vc/2I9rTp" target="_blank">Hafiza-Teknikleriyle-ingilizce indir.rar</a><br />
<br />
Haydar Dümen Cinsel Kültür Kitabı:<a href="http://bc.vc/o9NcUf" target="_blank">Haydar Dümen Cinsel Kültür indir.rar</a> ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-22737437555251439142013-07-11T10:58:00.000-07:002013-07-11T10:58:00.697-07:00Beyaz saçlara kesin çözüm<br />
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Beyaz saçlara kesin çözüm<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Beyaz saçlar orta yaşlarda
belirmeye başlar fakat günümüz stresinde beyazlar erken yaşlarda ortaya çıkmaya
başladı diyebiliriz. Pekala beyaz saçlardan kurtulmak için sürekli boyatmak
doğru mudur ?.Hayır.İşte size kesin ve doğal çözüm<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Yapmanız Gereken Yöntem<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bektaşi üzümünü (Amla olarak da
bilinir) Hindistan cevizi yağıyla karıştırarak kafa derinize düzenli olarak sürün.
Mucizevi sonuçlar gösterip, gri saçları siyaha döndürecektir. Birkaç kurutulmuş
Alma’yı Hindistancevizi yağıyla siyaha dönene kadar kaynatın. Elde edilen yağ
gri saçları engelleyecektir.<o:p></o:p></span></h1>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-7045695952011888932013-07-09T10:57:00.000-07:002013-07-09T10:57:00.132-07:00 Evde Kas Yapma – Kas Yapma Hareketleri<br />
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Spor
salonuna giderek kas yapamayanlar için bu eşşiz tavsiyeleri dinledikleri
takdirde planlı çalışarak spor salonuna gidenler gibi kas yapısına sahip
olacaklar. Tek yapmanız gereken planlı ve programlı çalışmak.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Şayet
asıl amacınız kaslanmak ise kardiyo çalışmalarınızı geri plana atmanızda fayda
var. yağları yakmak kaslanmaktan çok daha zor bir iştir. Kendinize germe ve
kalori yakan bir program hazırlayarak işe başlayın. Setler arasında vücudunuzun
toparlaması için kendinize vakit ayırın.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Ev
kardiyosu:</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> İşte size birkaç evde yapabileceğiniz kardiyo
egzersizleri. Basamaklardan setler halinde inilip çıkılması. İp atlamak. Step
için yüksek bir kutu veya herhangi bir malzeme. Bunun üzerine çıkıp inmeniz
kardiyovasküler sisteminizi geliştirecek. Şınav durumu alıp tekrar ayakları
toparlama.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Kuvvet
antremanları:</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> Evde yapacağınız kuvvet antremanlarında dumbbell, barbell
ve plates toplarından yardım alabilirsiniz. Spor salonunda yapabileceğiniz
biceps, triceps, barfiks, kürek, omuz presi hareketlerini bu aletlerle
yapabilirsiniz. Şayet bu aletleriniz yoksa biraz yaratıcı olup yinede sporunuzu
yapabilirsiniz.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Squat
hareketleri:</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> Pilates topunuz yoksa sırtınızı duvara yaslayarak yere
çömelme hareketleriyle vücudunuzun pek çok bölgesini çalıştırabilirsiniz.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Egzersiz
toplarıyla şınav:</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> Normal şınavdan daha zor bir hareket olan egzersiz topuyla
yapılan hareketlerde ayaklarınız topa dayayın ve yere paralel olarak şınav
çekmeye başlayın. Üst bedeninizi geliştirecek bu egzersizler çok işinize
yarayacak.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Ayaklar
paralel dip hareketleri:</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> Triceplerinizi çalıştırmak için bir
sandalyeye ellerinizi koyun. Arkada birleştireceğiniz elleriniz ve yere paralel
ayaklarınızla hareketleri yapın. Egzersizi zorlaştırmak için ayaklarınızı bir
yatak ya da masa gibi yüksek bir nesneye uzatıp bu hareketleri yapabilirsiniz.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Pull-up:</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">
Omuzlar ve sırt için evinizde yüksek bir yere monte edeceğiniz bir çubukta bu
antremanı yapabilirsiniz. Ola ki buna benzer bir olanağınız yoksa iki sandalye
arasına sopa koyup altında barfiks çekebilirsiniz. <o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Planlı
çalışma</span></u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">: Şayet haftada 3 kez bu antremanları 2-3 set halinde
yaparsanız vücudunuzu geliştirmenin en ucuz yolunu bulmuş olacaksınız.<o:p></o:p></span></h1>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-42088069829083888052013-07-07T10:57:00.001-07:002013-07-07T10:57:27.085-07:00Evde Hazırlanan Saç Bakım Maskeleri<br />
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Doğal Saç bakım Maskeleri<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Parlak saçlar için<o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bir yumurtanın sarısı ile iki
çorba kaşığı zeytinyağını karıştırın. Saç köklerine sürüp masaj yapın ve on
dakika bekleyin. Şampuanla yıkayıp durulayın. Saçlarınızın parlak ve sağlıklı
bir görünüm kazandığını göreceksiniz.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Besleyici
maske<o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bir yumurta sarısı, bir çay
bardağı demlenmiş çay, bir çorba kaşığı badem yağı ve iki damla limon suyunu
bir kapta karıştırın. Saç köklerinize sürüp masaj yaparak güzelce yedirin.
10-15 dakika bekleyip şampuanla yıkayın.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Kepekli
saçlar için <o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">İki çorba kaşığı limon suyu veya
sirkeyi dört su bardağı suya ekleyip ılıtın. Saçlarınızı yıkadıktan sonra bu
karışımla durulayın.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;"> </span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Parlak
saçlar için<o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Malzemeler:<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bir portakal<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bir çorba kaşığı bal<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Birkaç damla sandal ağacı yağı<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Yapılışı:<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Portakalın suyu, su, bal ve
sandal ağacı yağını karıştırın. Bunu şampuan sonrası durulamada kullanın.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Yıpranmış
saçlar için<o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Malzemeler:<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bir muz<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Birkaç damla badem yağı<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Yapılışı:<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Muzu badem yağıyla karıştırın ve
saçlarınıza masaj yaparak uygulayın. 15 dk kadar saçınızda bıraktıktan sonra, maden
suyuyla durulayın. Peşinden şampuanlayıp saç kremi sürün.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Kuru
saçlar için<o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Malzemeler:<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Bir çorba kaşığı bal<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Yarım fincan tam yağlı süt<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Yapılışı:<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;">Balla sütü karıştırıp saç
derisine masaj yapın ve 15 dk bırakın. Yumuşak bir şampuanla yıkayın.<o:p></o:p></span></h1>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-89952686358900554042013-07-03T12:27:00.002-07:002013-07-03T12:27:58.481-07:00Ramazanda tok tutan yiyecekler<br />
<div style="line-height: 17.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">Ramazanda
tok kalmak için beyaz<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1181&Bilgi=ekmek" style="font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm; text-decoration: none; text-underline: none;">Ekmek</span></a><span class="apple-converted-space"> </span>yerine kepek ekmeğini, meyve<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Suyu</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> yerine
meyvenin kendisini tüketin. Uzmanlar, oruç tutanlara iftara kadar acıkmamaları
için sahurda<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Yulaf</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">gibi
posalı gıdalar yemelerini tavsiye ediyor.<br />
Medical Park Bahçelievler Hastanesi Beslenme<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1378&Bilgi=ve" style="font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm; text-decoration: none; text-underline: none;">ve</span></a><span class="apple-converted-space"> </span>Diyet Uzmanı Emel Unutmaz, iftar ve
sahur menülerinin tok tutan gıdalarla hazırlanması durumunda, daha </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Sağlık</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">lı ve kolay oruç tutulabileceğini belirtti. Emel Unutmaz,
Ramazan'da sağlıklı ve tok tutan gıdalarla beslenmenin başlıca metotlarını
anlattı:<br />
Ramazan ayında sağlıklı beslenmenin püf noktaları nelerdir?<br />
En önemli özellik; yeterli ve dengeli beslenmeyi sağlamaktır. Oruç tutan insan
ihtiyaç duyduğu<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Protein,</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">vitamin</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">ve<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Minerali</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">sağlayacak olan besinleri iftar ve sahur
arasındaki<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">zamana</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">dengeli
şekilde dağıtmalı. Öğün sayısına dikkat etmeli.<br />
İftar ve sahur arasında 1 veya 2 ara öğün yapmak, çok daha faydalı olur.
İftardan 1.5-2<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Saat</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">sonra
almamız gereken vitamin,<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Mineral</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">ve
posayı düşünüp; meyve ara öğünü yapabilirsiniz. <span class="apple-converted-space">açlık </span>zamanının uzun olacağı bu<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">yıl</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">en çok dikkat edilmesi gereken konu;<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Su</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">tüketimi.<br />
İftar<span class="apple-converted-space"> </span><a href="http://www.diyadinnet.com/YararliBilgiler-1379&Bilgi=ile" style="font-size: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm; text-decoration: none; text-underline: none;">ile</span></a><span class="apple-converted-space"> </span>sahur arasına kişi 3<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Litre</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">suyu sığdırmak zorundadır. Eğer sudan
hoşlanmıyor ise; bunun yarısını su olarak alır, geri kalan kısmı içinse ayran
ya da çay içebilir.<br />
İftar sofrasında, beslenme sıralaması nasıl olmalıdır?<br />
İftar yemeğine başlarken doyurucu ve sindirimi kolay çorba ile başlamak ve
arada yalnızca salata tüketerek en azından 20<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Dakika</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">geçirmeye
çalışmak yararlıdır. Devamında ana yemeği tüketmek ve karbonhidratlı gruptan
seçim yapmak gerekir. Yani pide yenilecek ise makarna ya da pilavı sınırlamak
veya hiç yememek gerekir.<br />
İftar yemeğinden 1.5-2 saat sonra meyve ara öğünü yapmak yararlı olacaktır. </span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">yemek</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">ten 1-2 saat sonra, yarım<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Saatlik</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">ufak
bir yürüyüş de yapılabilir.<br />
Ramazan ayında açlık hissine yenik düşmemek için tok tutacak besinler var mı?<br />
Tokluğu uzun süre sürdürecek olan besin grupları; sindirimi ve emilimi uzun
süren gıdalardır. Öncelikle açlığın kaynağı kan şekerinin düşmesi ise, ilk hedef
kan şekerinin hızlı düşüşünü engelleyecek gıdalar olmalıdır. Yani glisemik
indeksi ve yükü düşük gıdalar!<br />
Glisemik indeks; yenilen bir besinin kan şekerini yükseltme derecesini
gösterir. Ramazanda bizim isteğimiz; kan şekerimizi hızlı yükselten gıdalardansa
yavaş yükselten ve yavaş düşmesini sağlayacak gıdaların tüketilmesidir.<br />
Glisemik indeksi düşük gıdalar kişilerin daha uzun süre tok kalmalarını sağlar.
Örneğin; beyaz ekmek yerine kepekli<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Ekmek</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">, meyve suyu yerine meyvenin kendisi gibi tercihler
yapılmalıdır.<br />
Ramazan'da meyveyi nasıl tüketmek gerekir?<br />
Ramazan'da amaç tokluk olduğu için dikkat edilmesi gereken hangi meyvenin, ne
miktarda ve nasıl tüketildiğidir. Sağlıklı olan meyvenin kendisinin, mümkünse
soyulmadan, sıkılmadan ve ortalama 1 porsiyona denk gelecek biçimde
tüketilmesidir. Amaç mümkün olduğunca çok posa tüketmektir. Posa besinlerin
glisemik indeksinin düşmesini sağlar ve bu sayede tokluk verdiği gibi, bağırsak
hareketlerini de düzenler.<br />
Tok tutan besinlerde sebzelerin yeri nedir?<br />
Ramazan boyunca; gerek pişmiş, gerekse çiğ sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin.
Sebzeleri yerken miktarları çok önemli değildir. Yeter ki; yapılırken içine
konan yağın cinsi ve miktarı doğru olsun. Ortalama 4-5 yemek kaşığı sebze
yemeğine 1 tatlı kaşığı yağ gelecek şekilde yapılmış sebze yemeklerinden, 6-8
kaşık rahatlıkla yenilebilir. Kök sebzelerin içerdikleri karbonhidrat miktarı
yüksek olduğu için bu sebzeleri tüketirken miktarlarına kesinlikle dikkat
etmekte fayda vardır. Karbonhidrat oranı daha yüksek olan başlıca sebzeler;
havuç, şalgam, bezelye, pırasa, bakla ve enginardır. Fakat bunların
karbonhidrat oranlarının fazla olması, Ramazan boyunca tüketilmemeleri
gerektiği anlamına gelmemektedir.<br />
Bu sebzelerden ortalama 4 yemek kaşığı tüketmek, yeterli olacaktır. Posanın
diğer kaynaklarından biri de yulaftır. Yulaf; tok tutucu özelliği ve kolesterol
düşürmedeki önemli etkisi sebebiyle, Ramazan ayında bol bol tüketilebilecek bir
besin<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">madde</span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">sidir. Yulafı, 1 dilim ekmek hakkınızın yerine, 2-3 yemek kaşığı
kadar sütün veya<span class="apple-converted-space"> </span></span><span style="border: none windowtext 1.0pt; color: #333333; font-family: "inherit","serif"; font-size: 10.5pt; mso-bidi-font-family: Arial; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">yoğurdun</span><span class="apple-converted-space"><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;"> </span></span><span style="color: #333333; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 10.5pt;">içine
karıştırarak, rahatlıkla tüketebilirsiniz.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-1999502622294500602013-07-03T00:18:00.000-07:002013-07-03T00:18:00.352-07:00Gümüş suyunun faydaları<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 115%;">Gümüşün (takı olarak erkek gümüş yüzük,
bayan gümüş yüzük ,erkek gümüş yüzük alyans veya takı olarak kullanılmıştır)
ilaç ve tedavi edici faydaları binlerce senedir bilinmektedir. Roma zamanından
kalan bazı yazıtlarda gümüşün tedavilerde kullanıldığından söz
etmektedir. Üstelik bu özelliğinden dolayı gümüş “büyülü iyileştirici
“olarak nitelendirilmiştir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Gümüşün Faydaları<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Medikal otorite gümüşü en tesirli
antimikrobiyal ajan olarak tanımlamaktadır.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Modern batı tıbbı gümüş
elementini doğal ve suni en tesirli antimikrobiyal ajan olarak
nitelendirmiştir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Gümüşün ilk antibiyotik madde olduğu
düşünülmektedir. Tarihte gümüş metal yaprağı bir sargı bezi olarak
kullanılmıştır. Günümüzde gümüş, neredeyse enfeksiyon kontrolünün kritik olduğu
her yerde, bandajlardan yanık tedavisinde kullanılan ilaçlara kadar sağlık
ürünlerinde çok geniş spektrumda antimikrobiyal özelliliğinden dolayı
kullanılmaktadır.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Amerika’daki doğan çocuklara doğumdan hemen
sonra gümüş içerikli göz damlaları, gözde oluşacak enfeksiyonları
engellemek için kullanılmaktadır.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Takı ve aksesuar olarak vazgeçemediğimiz
gümüş, hastalıklara da şifa oluyor. Türkiye’de ilk kez üretilen gümüş çorap,
şeker hastalarının ayak yaralarına, mantar, egzama ve ayak kokusuna iyi
geliyor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Takı ve aksesuar olarak vazgeçemediğimiz
gümüşün, aynı zamanda kusursuz bir anti-bakteriyel olduğunu biliyor muydunuz?..
Ayrıca vücudunuzdaki negatif elektriği de alarak rahatlatıyor… Gümüşün koku ve
nem giderici etkisi, anti-bakteriyel ve elektrik iletkenliği özelliklerinden
yararlanan bir firma, Türkiye’de ilk kez gümüş çorap üretti. Yüzde 99.9
oranında saf gümüş ipliğinden üretilen çoraplarda, yüzde 20 oranında da gümüş
bulunuyor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.0pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Gümüşün önemli özellikleri<o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: 15.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">11-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Yansıtırlık<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: 15.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">22-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Yayıcılık<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: 15.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; text-justify: inter-ideograph;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">33-<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt; line-height: normal;">
</span></span><!--[endif]--><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 13.5pt;">İletkenlik<o:p></o:p></span></div>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-83628261386134691932013-07-02T12:48:00.000-07:002013-07-02T12:48:00.286-07:00Çölyak hastalığı (gluten intoleransı) ve buğday alerjisi<br />
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Çölyak hastalığı (diğer adı ile çölyak,
tropik olmayan sprue, çölyak sprue, gluten sensitif enteropatisi), tahıllarda
bulunan genelde glutenin bulunduğu bazı protein zincirlerine karşı oluşan
kronik bir reaksiyondur. Bu reaksiyon ince bağırsakta villüslerin
destrüksiyonuna sebep olur ve bunun neticesinde malabsorbsiyon ortaya çıkar.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Çölyak hastalığında ailesel katkının
olduğuna dair bir kısım deliller mevcut. Çölyak hastalığı tanısı konan
kişilerin birinci derece akrabalarında % 5-10 oranında çölyak gelişebilir.
Hastalık her iki cinsiyeti de etkileyebilir ve herhangi bir yaşta başlayabilir;
örneğin, kişinin bebekliğinde (tahılları ilk kez alıyor olabilir) ya da daha
sonraki hayatında (öteden beri şahıs tahıllı gıdalar tüketiyor olsa da). Hastalığın
başlaması için 2 elemana gereksinim var gibi gözükmektedir. Birincisi genetik
dispisisyum, ikincisi ise diğer birtakım tetikleyici faktörler. Bu faktörler
çevre (buğday ile çok karşılaşma), durumsal (emoyanel stres durumu) fiziki
(gebelik yada operasyon) ya da patolojik (vinol enfeksiyon) olabilir.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Bir zamanlar bu hastalık çocukluk çağının
doğal seyrinde görülen bir durum olarak düşünülüyordu. Yakın zamandaki deliller
göstermiyor ki son ya da geç çocukluk zamanı boyunca hastalık semptomlarının
kaybolması nadir değil. Ne yazık ki, insan sağlıklı gibi görünse de zarar devam
ediyor ve hayatın ileriki dönemlerinde ince bağırsakta önemli defektlere sebep
olup önemli besin ihtiyacından kişiyi mahrum ediyor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Ürünler</span></strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Yasak tahıllardan oluşan liste; buğday,
çavdar, arpa ve yulaftan oluşuyor. Ancak değişik isimlerle adlandırılan birçok türleri
mevcuttur. Durum ve irmik bazı değişik kullanımlar için üretilen buğday türlerinin
bazılarıdır. Spelt ve Kamut da buğday türlerindendir. (Bunlar için diğer
isimler: spelta, polish wheat, einkorn ve small spelt'tir). Bulgur ise buğdayın
özel işlemlerle üretilmiş halidir. Tretacle, buğday ve çavdardan melezlenerek
üretilen bir tahıldır ve yine çölyak hastaları için yasak listesindedir. Mısır
da bir çeşit tahıldır ve çölyak hastalığı açısından ciddi bir risk değildir.
Çölyak hastaları tarafından tölere edilebiliyor.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tahıllar içinde pirinç ise diğerleri gibi
sorun yaratmadığı için tercih edilen bir tahıldır. Mısır ve pirinç bir yana,
glutensiz diyette kullanılan daha başka bir çok tahıl mevcuttur. Amarant kara
buğday (kasha), nohut (garbanzos), job stears (hatomugi, junas tears, riper
goin) mercimek, millet, bezelye, quinoa, ragi, sorghum, soya, topioca, teff ve
yabani pirinç gibi tahıllar değirmende öğütülerek un haline getirilip
kullanılabilir. Bunların birçoğu şifalı bitki satan dükkanlarda bulunabilir.
Pirinç unu da yine bakkallarda bulunabilir. Çoğu aşçı glutensiz pişmiş
yemeklerin içeriğini zenginleştirmek için xanthan zamkı, guar zamkı (bazen
laksatif etkisi olduğu düşünülüyor) yada metil selülozu kullanırlar. Buna ek
olarak, yemeklerde glutensiz yağlar oldukça popülerdir. Bunlar; mısır, yer
fıstığı, zeytin, kanola, soya ve ayçiçek yağıdır.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Tedavi</span></strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tam şifa sağlayacak herhangi bir ilaç mevcut
değildir. Tam bir tedavi olmamakla birlikte, normal ve sağlıklı bir yaşam
sürmek için glutensiz bir diyet yeterlidir. Bunun anlamı buğday, çavdar, arpa,
yulaf ve diğer bazı tahıllardan kaçınmaktır. Şayet ihtiyaç hissediliyorsa
ekstra vitaminler alınabilir. Çölyak hastalığını engellemenin tek yolu
glutensiz bir diyet sağlamak ve bu sayede hastanın bağırsak villüslarını
destrakte etmeden ve semptomlarını alevlendirmeyen bir ortam sağlanmalıdır.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Semptomlar</span></strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Tüm semptomları ile tipik bir çölyak hastası
yoktur. Hastalar asemptomatikten (latent seyreden); şiddetli gaz, şişkinlik,
ishal yada malabsorbsiyondan dolayı kilo kaybı ile doktorlarına başvuran
şiddetli vakalara kadar sınıflandırılabilir. Bu iki tablo arasındaki hastalık
şu semptomları içerebilir.<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">İshal<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kabızlık<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Steatorrhea (yağın dışkıda görülmesi)<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Karın ağrısı<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Aşırı gaz<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Vitaminsizlikten dolayı olabilecek bir
komplikasyon<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Demir eksikliği anemisi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kronik yorgunluk<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Halsizlik<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kilo kaybı<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kemik ağrısı<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kolay kemik kırıkları<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Deride karıncalanma ve uyuşma hissi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Yanma<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kaşınma<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Deride renk değişikliği<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Ödem<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Baş ağrısı<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">periferik nöropatiler<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Çocuklarda ayrıca şu semptomlar da olabilir;<o:p></o:p></span></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Solgunluk<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Anksiyete ve duyarlılık<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Konsantrasyon güçlüğü<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Kaslarda atrofi<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Ağrının ve şişkinliğin eşlik ettiği
yada etmediği Pot belly<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Renksiz kötü kokulu hacimli dışkılama<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; vertical-align: top;"><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Sık ve köpüklü ishal<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Bunlara ek olarak dermatitis herpetiformis
(sıklıkla dirsek boyun ve kalçalarda şiddetli kızarıklıklarla seyreden bir
hastalık) de çölyak hastalığına eşlik edebilir. Reaksiyon gluten sindiriminden
hemen sonra yada haftalar aylar sonra ortaya çıkabilir. Çölyak hastalığının
şaşırtıcı tarafı ise; hiçbir hasta yoktur ki semptomları ve bu semptomların
çıkış sırası bir diğerine benzesin. Bir şahıs yukarıdaki semptomların birine
yada birkaçına sahip olabilir yada hiçbirine sahip olmayabilir. Obez olan
hastalar bile olabilir.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-theme-font: major-fareast;">Buğday alerjisi</span></strong><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; vertical-align: top;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 13.0pt;">Buğday çok farklı proteinler içerir. Bu
proteinlere bazı insanlar alerjik reaksiyon gösterirler. Buğday alerjisi çok
nadir görülen bir olgudur.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-89747806763739287172013-07-01T00:17:00.000-07:002013-07-01T00:17:00.567-07:00Yüzdeki tüyler için maske<br />
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="background: white; color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt;">Bayanların yüz bölgesindeki istenmeyen tüylerine de çare
bulmak istedim ve yüzdeki tüyler için maske tarifini sizlere yazmaya karar
verdim..Yüzdeki tüyler kadınları büyük ölçüde rahatsız etmenin yanısıra
psikolojik tahatsızlıklara yol açar ve kuaförlerde zaman ve para harcamanıza
neden olur. Ama evde hazırlayacağınız yüzdeki tüyleri dökme formülü ile
rahatlayacaksınız</span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: normal;"><o:p></o:p></span></h1>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<strong><u><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Yüzdeki tüyleri dökmek için maske tarifi:</span></u></strong><u><span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";"><o:p></o:p></span></u></div>
<div style="background: white; line-height: 15.0pt; margin-bottom: 11.25pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="color: #333333; font-family: "Tahoma","sans-serif";">Bir Yumurta akı<br />
Yeteri kadar mısır unu<br />
Yeteri kadar çay şekeri (toz şeker olacak)<br />
<strong>Hazırlanışı:</strong>Bir
kaba yumurta akını koyun, üstüne yeteri kadar mısır ununu ekleyin ve yine
yeteri kadar şeker ilave edin, iyice karıştırın. Tam anlamıyla karıştıktan
sonra temiz cildinize sürün. Kuruyana kadar bekleyin. Kuruyunca cildinizi
tahriş etmiyecek biçimde masaj yaparak soyun.<o:p></o:p></span></div>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 11pt;">Rahim
duvarı kalınlaşması bitkisel tedavi<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></h1>
<div style="background: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;">Rahim duvarı salgı yapan bezler ve duvar
bütünlüğünü oluşturan bağ dokudan oluşmaktadır. Bu iki yapının birden miktar
olarak artması sonucunda rahim duvar kalınlaşması meydana gelir. Çok büyük
kısmı progesteron tarafından karşılanmamış aşırı östrojen maruziyeti nedeniyle
olur. Bu durumun da en sık sebebi yumurta atılımının olmadığı adet
dönemleridir.<span class="apple-converted-space"> </span>Bundan dolayı
ergenlik döneminin başlangıcında henüz yeni adet görmeye başlayanlarda ve
menopoza yakın dönemde adet dönemleri düzensizleşmeye başlayanlarda sık
görülür. Ayrıca aşırı kilo, obezite, sadece östrojen içeren doğum kontrol
hapları, östrojen salgılayan yumurtalık tümörlerinde de görülür. Kalınlaşma
kendi içinde dört türe ayrılmakta ve her türün kendine özgü kanserleşme riski
bulunmaktadır. Bu risk %1-30 arası değişmektedir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Tanı koymak için rahim
duvarı örneklemesi yapılır.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 13.5pt; margin-bottom: 7.5pt; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Tedavi ise kişinin
bulunmuş olduğu yaşa göre belirlenir. Ergenlik döneminde olanlarda 6 ay boyunca
kombine östrojen ve progesteron içeren haplar kullanılır, haplar bittikten 3 ay
sonra rahim duvarı örneklemesi tekrarlanır. Eğer rahim duvarı normale dönmüş
ise sadece takip edilirken problem devam ediyor ise hasta yumurta salınımının
olduğu bir adet görene kadar hormon tedavisi uygulanır. Eğer hasta doğurganlık
çağında ise 3 ay süre ile kombine östrojen ve progesteron içeren haplar
kullanılır, sorun devam ediyor ve hasta çocuk istiyor ise ovulasyon indüksiyonu
denilen yumurtlamanın uyarılması yöntemi uygulanırken hasta çocuk istemiyorsa
doğum kontrol hapı kullanılır. Menopoza girmek üzere olan kadınlarda ise eğer
ilk yapılan örnekleme riski yüksek grupta ise rahim cerrahi olarak alınır. Eğer
riski daha düşük grup ise hormonal tedavi yanında 3 ayda bir rahim duvarı
örneklemesi yapılır. Menopozda ki kadınlarda ise cerrahi operasyon için bir
engel yok ise rahim ve iki taraftaki yumurtalıklar alınmalıdır.<o:p></o:p></span></div>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-31794199733633251392013-06-29T00:15:00.002-07:002013-06-29T00:15:34.506-07:00TENYA YUMURTASI İLE ZAYIFLAMAK<br />
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Bir dönem yediğini
çıkarmak modaydı. Zayıf kalabilmek adına her şeyi yiyip ardından boğaza parmak
sokma metoduyla yediklerini kusmanın ötesinde artık yepyeni bir yol var.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Divanın mide bırakmayan
formülü<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Hollwood kadınları, eski
metotlara dönüş yapıyor şimdi yeniden. İtalyan gazeteci Alfonso Signorini’nin
ülkemizde Çok gururlu çok kırılgan ismiyle yayınlanan ve efsane diva Maria
Callas’ın hayatını anlatan romanında küçüklüğünden beri fazla kilolarıyla başı
dertte ola operacının yaptığı diyet tekrar gündemde.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Callas’ın doktoru ona iki
teknik öneriyor:Yemek sırasında iştahının kesilmesi için kokain<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Kullanmak
yada tenya yumurtası yutmak. Callas her ne kadar zor olsa da ikinci yolu
seçiyor. Ve 3 ay boyunca bedeninde yaşayacak olan tenya yumurtalarını
şampanyayla <o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">beraber
yutuyor. Neticede Callas, 1 ayda 16 kilo kaybedip yepyeni bir forma kavuşuyor.<o:p></o:p></span></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<u><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Tekrar
trend mi oldu ?<o:p></o:p></span></u></h1>
<h1 style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal;">Tenya
yumurtası yutarak zayıf kalmayı başaran ünlüler, bu sayede her şeyi istedikleri
gibi yiyebiliyor. Sırları ürkütücü, hem de dehşete düşürücü. Fakat güzel olmak
uğruna yapılmayacak şey yok şu dünyada belli ki ! Ve bu usul daha böyle gidecek
gibi görünüyor</span><span style="font-family: "Tahoma","sans-serif"; font-size: 11.5pt; font-weight: normal;">.<o:p></o:p></span></h1>
ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-76748331349753770572013-06-26T13:35:00.004-07:002013-06-26T13:35:54.615-07:00Nestlé NESFIT "Yeni Bir Sen" ile yaza hazırlanın Koton'dan yeni bir gardırop kazanma şansı yakalayın<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn36TOcKHKvcSDRSnel0AnXU2zIGCNA-O2VDPsqvQvOeT675F_o80wcL7YVFDI_RKRajXruv_X8D2N7WwcijQGWtlEbiyRy8MrWFTEUVKqH1IBHafZzgxbx4ku2ngtEGNhzfNIqWYfS0Q/s1600/img1-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="165" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjn36TOcKHKvcSDRSnel0AnXU2zIGCNA-O2VDPsqvQvOeT675F_o80wcL7YVFDI_RKRajXruv_X8D2N7WwcijQGWtlEbiyRy8MrWFTEUVKqH1IBHafZzgxbx4ku2ngtEGNhzfNIqWYfS0Q/s400/img1-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
Nestlé® NESFIT® yaza girerken kadınlar için mükemmel bir program başlattı. Nesfit®, <strong>“Yeni Bir Sen”</strong> programıyla yaza sağlıklı ve bakımlı girmek isteyenleri hem yaza hazırlıyor hem de Koton’dan gardıroplarını yenileme fırsatı sunuyor. 1 Mayıs - 19 Temmuz tarihleri arasında <a href="http://www.facebook.com/nestlenesfit.tr" target="_blank">www.facebook.com/nestlenesfit.tr</a> adresine girenler, “Yeni Bir Sen” programı kapsamında dengeli beslenme, saç ve cilt bakımı, moda ve stil gibi konularda pek çok ipucunu bir arada buluyorlar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxWpBgh9uTCCa6r4ErlKn77CiRsVyVHVHQtoukQy78aoUnHZ7oPSHVCYj3yzQjpGiFUg5J9lHY-Nj6D5xkcavvz3LZPHiBYN22nR93y1n_dWNOqkQzPxUc5wZW33UUL7863-yjw_zMmww/s1600/img2-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxWpBgh9uTCCa6r4ErlKn77CiRsVyVHVHQtoukQy78aoUnHZ7oPSHVCYj3yzQjpGiFUg5J9lHY-Nj6D5xkcavvz3LZPHiBYN22nR93y1n_dWNOqkQzPxUc5wZW33UUL7863-yjw_zMmww/s320/img2-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" width="233" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlkoE0A8qjvVXhjZcZvghP778RHte-6XMm0fSFz6o270PXdG_XCAZ-AJuBda7baIcigRaA46w0YsUwr_bUNr57kxDQAXNXpBJjY19RIdoLtXcQscL26zvUCeKxxTNJcrmjWiXLT2vl7MQ/s1600/img3-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlkoE0A8qjvVXhjZcZvghP778RHte-6XMm0fSFz6o270PXdG_XCAZ-AJuBda7baIcigRaA46w0YsUwr_bUNr57kxDQAXNXpBJjY19RIdoLtXcQscL26zvUCeKxxTNJcrmjWiXLT2vl7MQ/s320/img3-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<object classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=9,0,47,0" height="412" id="flashObj" width="486"><param name="movie" value="http://c.brightcove.com/services/viewer/federated_f9?isVid=1" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="flashVars" value="@videoPlayer=2502122134001&playerID=2498569549001&playerKey=AQ~~,AAABg974LTE~,N36MUBHHiwpZvJxlQYe-HzIArrI0y5Xd&domain=embed&dynamicStreaming=true" /><param name="base" value="http://admin.brightcove.com" /><param name="seamlesstabbing" value="false" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><param name="swLiveConnect" value="true" /><param name="allowScriptAccess" value="always" /><embed src="http://c.brightcove.com/services/viewer/federated_f9?isVid=1" bgcolor="#FFFFFF" flashVars="@videoPlayer=2502122134001&playerID=2498569549001&playerKey=AQ~~,AAABg974LTE~,N36MUBHHiwpZvJxlQYe-HzIArrI0y5Xd&domain=embed&dynamicStreaming=true" base="http://admin.brightcove.com" name="flashObj" width="486" height="412" seamlesstabbing="false" type="application/x-shockwave-flash" allowFullScreen="true" swLiveConnect="true" allowScriptAccess="always" pluginspage="http://www.macromedia.com/shockwave/download/index.cgi?P1_Prod_Version=ShockwaveFlash"></embed></object><br />
İlk şanslı Nesfit tüketicimiz, Nestle Nesfit Yeni Bir Sen Programı kapsamında yepyeni bir güne uyandı ve kendisine özel sağlıklı beslenme, spor ve güzellikle ilgili tüyolarını konunun uzmanlarından dinledi.<br />
<br />
Türkiye’nin en çok tercih edilen kahvaltılık gevrekleri Nestlé® NESFIT® Tam Tahıllı Kahvaltılık Gevrekler, 1 Mayıs’ta başlayan <strong>“Yeni Bir Sen”</strong> programında bir dizi etkinlik başlattı. Kampanya sağlıklı beslenme için ipuçları sunmanın yanısıra her zaman her yerde kolaylıkla yapılabilecek egzersizleri de içeriyor. Bütün bu çabanın ödülü ise; Koton’dan yepyeni bir gardırop!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Lx3s61PxH5bW07c2t3PwaxPq1LLO3MfhVyaOZcx8avJx63BcVypcN3c4chWvifeEQbiBjM6_Q5UB2UEQf8Y_TkIEYejZSDot4WjZIL2-YErL4gVg5vgFRNhAhGsOMOXkZ14RqaIYDN0/s1600/img4-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4Lx3s61PxH5bW07c2t3PwaxPq1LLO3MfhVyaOZcx8avJx63BcVypcN3c4chWvifeEQbiBjM6_Q5UB2UEQf8Y_TkIEYejZSDot4WjZIL2-YErL4gVg5vgFRNhAhGsOMOXkZ14RqaIYDN0/s640/img4-9b01bed1-8dc0-4076-bbe5-3c51cfc9112f.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
Kampanyaya katılan 10 kişi Koton’dan 1500 TL’lik hediye çeki ve Koton’un stil ve trend danışmanları ile beraber stilini belirleme fırsatı yakalıyor. 19 Temmuz 2013 tarihinde gerçekleştirilecek çekilişe başvurmak için NESFIT® Tam Tahıllı Kahvaltılık Gevrek paketlerinden çıkacak numaraları 5818’e SMS atmak veya <a href="http://www.facebook.com/nestlenesfit.tr" target="_blank">www.facebook.com/nestlenesfit.tr</a> adresine girmek yeterli. Ayrıca, Haziran ayı boyunca her hafta Facebook üzerinden gerçekleştirilecek çekilişlerde katılımcılar, NESFIT® ürünleri ve Koton’dan hediye kazanma şansı da yakalayabilecekler.<br />
<br />
<em><a href="http://www.nesfit.com.tr/" target="_blank">www.nesfit.com.tr</a></em> <em><a href="http://www.facebook.com/nestlenesfit.tr" target="_blank">www.facebook.com/nestlenesfit.tr</a></em><br />
<br />
<span style="font-size: 80%;">Bir <a href="http://www.bumads.com.tr/?clientid=fbb99fe9-d6ee-4d83-83ca-028764cf18db&offerid=802" rel="nofollow" target="_blank" title="bumads">bumads</a> advertorial içeriğidir.</span>
<script type="text/javascript">ad_client = 'fbb99fe9-d6ee-4d83-83ca-028764cf18db';ad_offer ='802';</script><script src="http://sayac.bumads.com.tr/showads.js" type="text/javascript"></script><br />
<span style="font-size: 80%;"><br /></span>ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6663758536169937161.post-78044776333351765202013-06-22T12:06:00.002-07:002013-06-22T12:06:22.324-07:00Prof. Dr. Canan Karatay / Karatay Mutfağı“Mutfağını, Karatay Mutfağı’na çevirenler sağlık bulacak, zayıflayacak ve kilosunu koruyacak! Bunu yaparken de hiç huzursuzluğa girmeyecekler” diyen Prof. Dr. Canan Efendigil Karatay, son kitabı 'Karatay Mutfağı"nda yemek seçimi, hazırlama ve pişirmede dikkat edilmesi gerekenleri şu biçimde sıralıyor……….. - Yemekler çok yüksek sıcaklıkta pişirilmemeli, buna ek olarak unlu terbiye yapılarak hazırlanmamalı! - Yemekler düşük ısıda, uzun sürede pişirilmelidir. Fakat malzemeler çiğden hep birlikte tencere veya tepsiye konup, ocakta ya da fırında pişirilmeli, yağda soğan veya biber öldürme gibi metotlar uygulanmamalıdır. Özellikle güveç yaparken ilk önce tencerede kavurma, sonra fırında pişirme gibi iki farklı pişirme şeklinin bir arada olmaması gerekiyor! Ya tencere (mümkünse basınçlı tencere) ya da fırın tercih edilmelidir! Pişirme süresi çok fazla uzayıp, ısıya maruz kalma şekli değişip, ısı derecesi arttıkça, tat katayım derken yemekteki yararlı vitamin ve mineraller ölüyor, yemeğin glisemik indeksi yükselebiliyor. - Yemekler cam, çelik veya emaye kaplı dökme demir tencerede, tepside pişirilmelidir. Alüminyum ve teflonlardan, mikro dalga fırınlardan uzak durulmalıdır. Pişirme esnasında alüminyum folyo, yanmaz pişirme poşeti ya da yağlı kağıt gibi ürünler katiyen kullanılmamalıdır! Yağlı kağıtlar genellikle doğal gibi görünse de kağıtta ne yağı olduğunu bilmiyoruz, trans yağ da olabilir ucuz olduğu için domuz yağı da... - Yemeklerde blender (karıştırıcı) veya mikser (çırpıcı) gibi elektrikli aletler kullanılmamalıdır. Dolayısıyla yemeği işlenmiş hale getiriyor ve lifleri yok edip, sağlıksız hale dönüştürüyor. Hazım sisteminin bozulmasına neden oluyor. - Yemeklerde soğuk sıkım sızma zeytinyağı, saf köy tereyağı (inek, keçi, koyun veya manda sütünden köy tereyağı, Urfa yağı, Malatya veya Trabzon tereyağı) veya kuzu ya da danadan elde edilen kuyrukyağı kullanılmalıdır. - Sıcak yemeklerde ve kızartmalarda mısırözü, ayçiçeği, soya veya kanola yağı mutlaka kullanılmamalıdır! Isınır ısınmaz hemen trans yağlar oluşur. Yüksek ısıda sıvı yağlar doğal özelliklerini kaybederek trans yağlara dönüşürler. Trans yağlar, kan yağlarından trigliseridleri yükselterek karaciğer yağlanmasını başlatır. Bu sebeple kalp, damar hastalıkları, felç ve her türlü kansere neden olan en zararlı yağlardır. Trans yağlar, insülin direncini başlatan en sakıncalı kimyevi maddelerdir. İnsan vücudu doğal olmayan bu yağları tüketmeye programlanmamıştır. - Margarin haline dönüştürülmüş olan sıvı yağlarda da fazla miktarda trans yağ meydana gelmektedir. Bu nedenle margarin de kullanılmamalıdır! - Kızgın yağda kızartma yapılmamalıdır! Balık ya da etler, sos veya una bulandırılarak yağda kızartılmamalıdır. Şayet illa kızartma yapmak isteniyorsa kısık ateşte, az zeytinyağı veya tereyağı ile sade pişirme yapılabilir. - Buğulama da yapılabilir, en sağlıklı pişirme yöntemlerinden biridir. - Yemekleri pişirirken çok az su konacak. Böylece hem besin değerleri korunuyor hem de daha lezzetli oluyor. - Hem tazeliği hem de besin değerleri açısından yemekler günlük olarak pişirilmelidir. Birkaç günlük yemek yapıp aynı yemeği defalarca dolaba koyup çıkartmak, her seferinde ısıtmak tehlikelidir, kesinlikle yapılmamalıdır. - Tuz alırken, doğal kristal kayatuzu ya da deniz tuzu olmasına dikkat edin. Ancak denizlerde kirlilik arttığı için binlerce senelik tuz mağaralarından çıkartılan iri taneli doğal kristal kayatuzunu tercih ediyoruz. - Yemeklerimizde tuz miktarı azaltılmalıdır. Rafine tuz yerine kristal kayatuzu (porselen başlıklı cam veya ahşap değirmende öğütülerek) kullanılmadır. - Izgara yapılabilir. Fakat yiyecekler yakılmadan ve yüksek ateşe, kömür ve odun alevine, dumanına maruz kalmadan pişirilmelidir. - Yemeklerde salça kullanılacaksa, güneşte bekletilmiş ev yapımı domates veya biber salçası kullanılabilir. Fabrikasyon üretilmiş, koruyucu katkı içeren konserve salçalar kullanılmamalıdır. - Mayonez veya ketçap gibi hazır soslar da yasak! Ev yapımı mayonezi ise 15 dakika içinde tüketmeniz gerekir. Buzdolabında muhafaza etseniz dahi 15 dakikadan sonra trans yağlar oluşur, tehlikeli olmasının nedeni de budur! - Sızma zeytinyağı ile her türlü sebze ve bakliyat yemeği yapılabilir. - Arpa şehriye, tel şehriye vb ürünler işlenmiş gıda oldukları için, yemeklere kıvam versin diye ilave edilmemelidir. - Yemeklere, pişirilip ateşten alındıktan sonra damak tadına göre nane, maydanoz, kekik, reyhan, fesleğen gibi otlar ve kırmızıbiber, karabiber, kimyon, sumak vb baharatlar eklenebilir. - Taze balığın her türlüsü sağlıklıdır. Fakat teneke kutulardaki ve poşetlerdeki konserve balıklar, ambalajlarındaki kanserojen maddelerden dolayı riskli hale dönüşür. Bu yüzden fabrikasyon konserve balıklar da tercih edilmemelidir! Eğer cam kavanozda, zeytinyağı ile az tuzlu yani ev tipi konserve yapılmışsa olabilir. - Salatalarda da soğuk sıkım sızma zeytinyağı, üzüm çekirdeği yağı veya ketentohumu yağı, bol sirke (geleneksel usül doğal fermantasyon) ve limon, dahası arzuya göre sarımsak kullanılabilir. - Limon yararlı ve glisemik indeksi düşük bir meyvedir. Salatada, çorbada, çayda veya suya sıkılarak kullanılabilir. Limon ve sirke gibi asitli yiyecekler, besinlerin hazmedilmesini yavaşlatır. Bu sebeple, yiyeceklerimiz midemizde ve incebağırsağımızda uzun süre kalabiliyor. Fakat kullandığımız limonun da doğal yetişmiş veya organik olmasına dikkat edilmeli, dış kabuğu kimyasallarla mumlanmış veya boyanmış olmamalı. Limon her zaman taze sıkılmış olarak kullanılmalı. Sirke de geleneksel usûlde fermente edilerek üretilmiş olmalı. Çoğu markette limon suyu diye satılan sarı suların limonla yakından uzaktan alakası olmadığı gibi son derece zararlıdır. Endüstriyel sirke de doğal sirkenin verdiği faydayı veremez. Sirkenizi evde yapabilirsiniz. - Salatalara zeytin, peynir, yoğurt, susam veya ketentohumu, her türlü taze maydanoz, taze veya kuru nane, kekik, fesleğen vb. otlar eklenebilir. - Üzüm çekirdeği veya ketentohumu yağları kullanılacaksa bunların hem ısıl işlem görmeden üretilmiş olmasına hem de mutlaka ısıya maruz bırakmamaya yani soğuk olarak tüketmeye özen göstermelisiniz. - Ketentohumu yağı ve balıkyağı (Omega-3), kan yağlarını düzenler, kanı sulandırır, kilo vermeyi kolaylaştırır, kilo almayı önler, hipertansiyon ve depresyon gelişmesini engeller. Kalp ve damar hastalıkları riskini azaltır. - Ketentohumu da azar azar yiyeceklere eklenebilir. Susam da ketentohumu kadar yararlıdır. Arzu edildiğinde onun yerine kullanılabilir. Ketentohumu, doğal olarak kabızlığın giderilmesinde yararlıdır. Fazlası ishal yapabilir. Öğütülmüş olarak alınmamalıdır. Tane olarak alınıp, kullanmadan hemen önce öğütülüp tüketilebilir. Fakat okside olmasını önlemek için öğütüldükten sonra 15 dakika içinde tüketilmelidir. - Sebze, meyve, balık ve etler doğal olarak tüketilmelidir. Tüketilen yiyeceğin doğal ve bütün olmasına dikkat edilmelidir. - Tüm işlenmiş yiyecek ve gıdalardan uzak durulması şarttır. İşlenmiş bütün yiyeceklerde aşırı miktarda trans yağ ve gizli şeker (früktoz) bulunur. - Yemeklerle birlikte ekmek, pirinç pilavı ve makarna yenmemelidir! - Bal, reçel ve pekmez de yenmemelidir! Kan glikozuna hızla dönüşen, boş kalorili tatlı oldukları için... Früktoz içerdikleri için... - Tatlılara, çaylara ve kahveye hiçbir şekilde tatlandırıcı eklenmemelidir. Suni (yapay) tatlandırıcılar karaciğer ve iç yağlanmasına neden oluyor ve şeker hastalığını başlatıyor. - Bol sirkeli (geleneksel usül doğal fermantasyon), az tuzlu (kristal kayatuzu) ev turşusu yapılarak tüketilebilir. Turşunuzu evde yapabilirsiniz. - Unlu ve nişastalı bütün gıdalar tüketildikten hemen sonra kan şekerine dönüşürler. Şeker (diyabet) hastalarının kan şekerlerini yükseltir ve kontrolünü zorlaştırırlar! Bu sebeple insülin ihtiyacını artırırlar! İnsülin kullanan şeker (diyabet) hastalarının giderek yağlanmaları ve kilo almalarının nedeni, bol bol unlu ve nişastalı yani sağlıksız olan karbonhidratlı yiyecekleri tüketmeleridir! Bu tür gıdalar, daha sonra karaciğer yağı ve iç organ yağı olarak depo edilirler. İnsülin ve leptin direncini başlatır ve giderek artırırlar. Bu nedenle tüketilmemelidirler. - Fakat kitapta yer verdiğimiz bazı tariflerde ve tarhananın içinde olduğu gibi, az miktarda un kullanılabilir. Hem organik ve katkısız, hem mayasız hem de çok az miktarda bilinçli ve ölçülü kullanıldığı zaman tehlikeli değildir. - Pek çok yemeğin tarifinde yoğurt kullanıldığını göreceksiniz. Çeşitli katkı maddeleriyle üretilen, bir ay beklese bile ekşimeyen ve bozulmayan fabrikasyon yoğurtlar yerine, geleneksel yöntemlerle küçük işletmelerde üretilen, ekşime özelliğini kaybetmemiş köy yoğurdunu ya da evde doğal sütten mayaladığımız yoğurdu kullanıyoruz. - Ceviz, fındık, fıstık, badem, ay çekirdeği, kabak çekirdeği gibi kabuklu kuruyemişler mutfağın başköşesinde yer almalı, çantadan da eksik olmamalıdır. Fakat kuruyemişlerin kavrulmamış (çiğ) ve tuzsuz olmasına dikkat edilmelidir. Mümkünse kabuklu olarak alınıp, evde taze taze kırılmalıdır. - Kilo vermek istiyorsak, insülin direnci kırılana dek günde bir adet meyve (düşük glisemik indeksli) bütün olarak yenilebilir. Örneğin, kış aylarında portakal, mandalina, nar veya elma olabilir. Yaz aylarında, çilek (şeker ekilmeden), kiraz, böğürtlen veya ahududu günde 100-200 gr kadar yenebilir. Ayrıca zeytin, yeryüzünde bulunan en sağlıklı meyvelerden biridir. Glisemik indeksi sıfırdır. Her sabah kahvaltıda 10-15 adet zeytin rahat rahat yenebilir. Domates, salatalık ve biberler de (sebze grubunda olmalarına rağmen) o bitkilerin meyveleridir. Ceviz, fındık, fıstık, badem de kendi ağaçlarının meyveleridir ve bunların da glisemik indeksleri sıfırdır. Bu saydıklarımızı meyve olarak bilip tüketirsek, 24 saat içinde ne kadar çok ve sağlıklı meyve yediğimiz ortaya çıkacaktır. Fakat, glisemik indeksi çok yüksek olduğu için kavun, karpuz, dut, üzüm ve taze incir (Gİ = 80-100) maalesef yenmemelidir. Haziran ve temmuz aylarında, hastalarımızın kan yağlarındaki ‘trigliserid’ oranı bu nedenle yükselmektedir (her türlü şekerli meyve yani früktoz, meyve suyu ve tüm şekerli içecekler kan yağlarımızı aşırı olarak yükseltir, unutmayalım!) - Meyve sularında, karpuz ve kavunda bulunan meyve şekeri ‘früktoz’ hemen kan ve depo yağı olan trigliseride dönüşür ve yağ olarak karaciğere ve depolara gönderilir. Karaciğer ve göbek yağlanmaya başlar, bacak kaslarında ve karaciğerde trigliseridler yağ olarak depo edilir. Kanda trigliseridlerin aşırı yüksek olmasının nedeni, meyveler, meyve suları, şekerli içecekler, tatlılar, pirinç pilavı, baklava börek ve fazla tüketilen çay şekerleridir. Meyve şekeri olan früktoz, daha önce de belirttiğim gibi karaciğer için glikozdan yedi kere daha fazla toksiktir. Tatlılarda ve çayda kullandığımız toz şeker ise, 1 molekül früktoz+1 molekül glikozdan meydana gelir.ALACAhttp://www.blogger.com/profile/09945887959038269712noreply@blogger.com0