Diyet yapmadan fazla kilolardan kurtulmanın 12 yolu!

Fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey; 'yeterli' ve 'dengeli' beslenmek! Üstelik aç kalmadan ve sıkıcı listelere bağlı yaşamadan!

Fazla kilolarınızdan kurtulmanın vakti geldi! Siz de fit bir vücudun hayalini kuruyor, ancak diyetlerle bir türlü baş edemiyor musunuz? Telaşlanmayın, çünkü ideal kilonuza kavuşmanız için ağır ve sıkıcı diyetlere ihtiyacınız olmayacak. Fit bir vücut için yapmanız gereken tek şey; ‘yeterli’ ve ‘dengeli” beslenmek! Üstelik aç kalmadan, sıkıcı listelere bağlı yaşamadan!

ADAÇAYI: ORTAÇAĞ'DAN BERİ BİLİNEN EN ŞİFALI BİTKİLERDEN BİRİ

Yeşil çay iyi güzel, her derde deva da sanırım bana göre değil, zaten böbreklerim fazla çalışmaya meyilli, bir de yeşil çay içtim mi ... Bu nedenle son dönemlerde adaçayına yöneldim. Adaçayı hakkında öğrendiklerimi de derleyip toparlayarak burada sizlerle paylaşmak istedim. Yazılanlara bakılırsa, adaçayının da yeşil çaydan pek geri kalır yanı yok, yalnız, en altta da yazıldığı gibi fazlası zarar, özellikle tansiyon sorunu olanların dikkatli olması gerekiyor:


" Tarihçe: Adaçayı yapraklarının en eski çağlardan beri tedavi alanında kullanıldıkları anlaşılmaktadır. Zaten